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健康心理学第4单元人格-健康-成功 沈阳军区总医院 黄津芳 一、人格的概念 三种解释 社会：指人品，有高尚和低级之分 法律：指个体的权利义务与尊严侮（辱人格、丧失人格） 心理：指个体对人、对己及社会适应的独特心理特征(包括气质、能力、个性特征) 人格-Personality，从拉丁文Persona 演变来，原意为“面具” 两层含义 人的行为是一种生活舞台的行为 在社会生活舞台中，外表的自我是一种面具行为，可能与真实的自我不一致，因而形成人格张力或双重人格 人格：一个人相对稳定的比较重要的心理特征的总和，是对人全面的描述 性格：一个人最突出、最明显的特征，是人格的核心（性格保守、大方、吝啬） 个性：强调一个人的独特性，分开性 人格的特征 整体性：由遗传和环境所决定的多种成分构成的 独特性：每个人都有区别于他人的心理特征 稳定性：一旦形成其特征在时间和空间上有一致性 社会性：人格在社会生活中形成和发展，不同社会的政治、经济、文化对个体有不同程度的影响，使人格带有明显的社会性 1、人格的结构： 由气质、性格、能力、需要、理想、信念组成。其中气质和性格是人格特征的重要组成部分，每个人的心理特征不同，人格表现千差万别 气质：稳定而独特的“天赋” 是一个人心理活动中稳定的、独特的动力特征，与遗传素质密切相关，主要表现在心理活动进行的速度、强度、灵活性上 Hippocrates四种气质的人相图 1.黑胆汁—地（诗人型）抑郁质-沉稳；情感反应强而变化慢 2.黄胆汁—火（斗士型）胆汁质-热血；情感反应强而变化快 3.粘液汁—水（凡人型) 粘液质-冷血；情感反应弱而变化慢 4.多血汁—风（文人型）多血质-开朗；情感反应弱而变化快 随和，有耐性，感情丰富，好社交，动作慢 体格论 对气质的认识 气质没有好坏之分：每种气质都有长处和短处，气质虽参与各项活动，但不决定智商的高低、成就的大小，每种气质类型的人都可成才。能否成才不取决于遗传，而取决于对气质的调节能力 气质既有稳定性又有可变性：气质的表现在整体上依赖与遗传特征，但在个别特征上具有可塑性，人可以通过扬长避短改善气质，促进心理发展和心理健康 气质调节应扬长避短：了解自己的气质特征有利于个体的职业选择、培养技能、人际交往和心理健康。 如气质与学习：多血质喜欢学新知识、新技术，抑郁质则擅长巩固旧知识，在学习新东西时易感疲劳；粘液质学习踏实，但保守，胆汁质敢想敢干，但易粗心大意 气质与人际：向粘液质者提要求，应让他有考虑的时间；对抑郁质应多给予鼓励和关心；与胆汁质打交道应避免发生冲突。但不要有先入之见，如认定多血质者必多变，胆汁质者必暴躁等，否则会影响人际关系 气质与健康：神经属弱型者承受刺激阈值低，易患神经衰弱、抑郁症和胃溃疡等；神经系统强而不均衡者易患心血管疾病。认识自己的气质，可加强自我调整，消除不良特征 性格：做人的基本特征 性格是个体对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式。代表一个人的精神面貌，决定一个人成就的大小 性格的特征： 理智特征：认知的差异。正由于认知的差异才导致一个人不同的态度特征、情绪特征和意志特征 态度特征：是对人、事、物的反应。即如何看待社会、集体与他人；如何看待工作和生活；如何看待自己 情绪特征：是成功与失败的内因。主要表现在情绪活动的强度、稳定性、持续性及主导心境四个方面 意志特征：实现目标的行为表现。如做事是否有明确的行为目标；能否自觉控制和校正自己的行为；在紧急和困难条件下有无应激能力 大学生的理智特征 主动观察、机智灵活 被动感知、认识问题简单、肤浅、片面、脱离实际 大学生的情绪特征 热情、乐观、进取、稳定 低落、烦躁、抑郁、悲观、不稳定 大学生的意志特征 勇敢、果断、顽强、镇定、坚韧 怯懦、退缩、散漫、颓废、不持之以恒 大学生的态度特征 对社会、集体、他人 爱祖国、爱集体、爱人民、守纪、合群、诚实 个人本位、散慢、无情、虚伪 对学习、工作、生活 勤奋、认真、细致、创新、节俭 懒惰、粗心、保守、浮华、浪费 对自己 律已、谦虚、自信、自尊、大方 自负、自傲、自卑、羞愧、自私 2、人格的形成与发展： 形成期（3-6岁） 发展期（7-17岁） 定型期（18-25岁） 成熟期（25岁左右） 弗洛伊德：意识、前意识、潜意识 人格理论：“三我”人格结构 本我：存在于无意识中，主要是性本能与攻击本能，遵循“快乐原则”，要求即刻被满足 自我：大部分在意识中，小部分是无意识，按“现实原则”调节和控制本我的活动，自我功能是心理健康水平和人格成熟水平的标志 超我：大部分属意识，类似良心与道德，按“至善原者”监督管制人