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不报怨的人生
Do not complain about life
Do not complain about life
DDoo nnoott ccoommppllaaiinn aabboouutt lliiffee
成就人生
不再抱怨
主要内容
主要内容
� Part1 接受21天挑战
� Part2 抱怨是羊群里的瘟疫
� Part3 今天，你可以不抱怨
� Part4 应对职场 不要抱怨
� Part5 经营家庭 不要抱怨
� Part6 送走抱怨，改变你的命运
� Part7 用坚强代替抱怨
� Part8 人生要宽容，不要抱怨
Part1 21
Part1 21
PPaarrtt11 接受2211天挑战
“21 ”
“21 ”
什么是 天不抱怨 行动？
““2211 ””
• “ ”
美国知名牧师威尔 鲍温，发起了一项 不抱怨 活动：
• “ ”
•• ““ ””
紫色的神奇手环用法如下：
� 1.将手环戴在一只手腕上。
1.
11..
� 2.当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把
2.
22..
手环移到另一只手上。
� 3.如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批
3. 21
33.. 2211
评、不讲闲话的目标为止。
� 4.如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出
4.
44..
他们应该把手环移到另一只手上：如果这么做，你
先要移动你的手环，因为你在抱怨他们的抱怨。
� 5.坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。
5. 21
55.. 2211
“21 ”
“21 ”
什么是 天不抱怨 行动？
““2211 ””
80 600
80 600
不到一年，全世界就有8800个国家、660000
万人热烈参与了这项运动，学习为自己
创造美好的生活，让这个世界充满平静
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