易化牵伸技术-综述及下肢部分.pptVIP

易化牵伸技术 综述及下肢部分 牵伸概述 牵伸或称牵张（stretching ）是指拉长挛缩或短缩软组织的治疗方法。 目的：改善或重建关节周围软组织的伸展性/降低肌张力/改善ROM/防止不可逆组织挛缩/预防或降低肌肉肌腱活动时损伤。 应用：可用于骨科术后康复，运动损伤的预防与康复，神经科康复中对应的相关症状康复，非特异性腰腿疼肩颈疼痛的治疗及预防，健身与柔韧性训练。 与牵引（traction）区别：牵引主要作用与关节，通过力学原理增大关节间隙。 牵伸的分类 传统的广义分类：手法牵伸、器械牵伸和自我牵伸 今年来有些学者根据动作特征细化分类：被动牵伸（passive stretching ）、主动牵伸与主动助力牵伸、主动单独牵伸（active isolated stretching ）、PNF牵伸(pnf stretching)、弹性牵伸（Balistic stretching）、动态牵伸（Dynamic stretching ）、静态牵伸（Static stretching ）、 肌肉能量技术（MET）也被归入主动牵伸形式，主要包括等长收缩后放松PIR 和交互抑制牵伸RI 各类技术之间都有一些渊源。 牵伸的作用机制 相关反射 肌肉牵张反射（Myotatic Stretch Reflex）：骨骼肌中肌梭（muscle spindles）感知肌肉的过度拉长而产生保护性反射。