我的家庭健身器材及成果展.pdf

内容来自 什么值得买：/ 我的家庭健身器材及成果展 看了经验区最近两篇关于健身的帖子我有点坐不住了,也晒晒我的家庭健身装备吧... 《家庭健身器材、计划、教程、饮食以及杂感》 《家庭入门健身器材介绍》 1 / 28 内容来自 什么值得买：/ 在家主要是以锻炼上半身为主,下半身还是靠跑步. 这套装备我认为已经非常够了,飞鸟平推什么的都能搞定. 瑜伽垫是做P90X时用的,如果没有太多器材,能够每天做1小时P90X也是非常嗨的. 唉,说到家庭健身,朕现在最缺的就是个妹纸了,全方位锻炼啊...咳咳,我指做家务... 2 / 28 内容来自 什么值得买：/ 3 / 28 内容来自 什么值得买：/ 4 / 28 内容来自 什么值得买：/ 5 / 28 内容来自 什么值得买：/ 6 / 28 内容来自 什么值得买：/ 7 / 28 内容来自 什么值得买：/ 8 / 28 内容来自 什么值得买：/ 这些就是我在家健身用到的所有东西,非常基础,五百多搞定,有需求还是可以备一套的,只是不太推 荐包胶铃片,虽说保养省心还便宜,但轻微的一点点味道总是存在,有点不舒服. 下面是一些参考资料,不感兴趣可不看. 对P90X有兴趣的可以看看...P90X(腹肌撕裂者)全套中文视频 三阶段训练日程...(图片来源见水印) 9 / 28 内容来自 什么值得买：/ 10 / 28 内容来自 什么值得买：/ 11 / 28 内容来自 什么值得买：/ 然后是如何利用这些器材的一些参考图片...