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中学生常见运动损伤的防治 主讲教师:刘听然 主要内容 运动损伤的概念和分类 运动损伤发生的原因 运动损伤的预防 常见的运动损伤与处理 运动损伤的定义 体育运动中，外界各种因素作用于人体，使其造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，并引起不同程度的局部或全身反应，称为损伤。体育运动中所发生的损伤，称为运动损伤 运动损伤的分类 按时间可分：新伤和旧伤； 按病程可分：急性损伤和慢性损伤； 按性质可分：开放性损伤和闭合性损伤； 按程度可分：轻度、中度损伤和重伤。 运动损伤发生的原因 （1）认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 （2）不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急躁；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 （3）体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 运动损伤发生的原因 （4）不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。 （5）组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 运动损伤的预防 （1）学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 （2）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 （3）