救助者自助手册.pdfVIP

  如何帮助幸存者度过心理危机？ 不断地期待奇迹出现，却一次一次地失望   一种爱的失落感 在震灾之后，灾民有时会因悲痛、无助，转而抱怨、气愤，甚 对死亡亲人的怀念常有如针扎心般的感受 至有责怪就在人员，这是一种正常的应激反应，你大可不必因 过度反应 此激动或生气，为了更好地开展工作，务请尊重灾民的苦难现 对于地震相关的声音、图像、气味等反应过度 实，接纳灾民的情绪感受，并适当给予心理支持。 感到没有安全感，易焦虑   失眠，做梦，易从噩梦中惊醒   幸存者可能会有这样的情绪反应：   怎样帮助别人 地震来了 恐惧和担心 很担心地震会再次发生 当灾难刚刚发生时，在努力去理解和感受那些灾难幸存者的基 我们在一起 害怕自己或亲人收到伤害，害怕只剩下自己一个人 础上可以这样说： 害怕自己崩溃或无法控制自己   无助感 对于你所经历的痛苦和危险，我感到很难过   觉得人们是多么的脆弱，不堪一击 你现在安全了（如果这个人确实是安全的） 雅安地震，牵动着所有中华儿女的心，感谢您热心参 不知道将来改怎么办，感觉前途茫茫 这不是你的错 与此次救灾的行列，在众人的努力与协助之下，一定 感觉世界末日到来多一起转眼成空 你的反应是遇到不寻常事件时的正常反应 能实现重建家园的愿景。同志们，辛苦了！在帮助别 悲伤 你有这样的感觉是很正常的，是每个有类似经历的人都可 人的时候，别忘了照顾好自己  为亲人或其他人的死伤感到很难过、很悲痛 能会有的   大多数人会以大声嚎哭或不断哭泣来宣泄或纾解 看到这些一定很令人难过