健康有方长寿有道_培训课件.pptVIP

著名营养学专家马丁博士经 大量研究 结论是：“人类如果能够免遭含氯水的伤害，其寿命可以延长20---30年 排除毒素 1. 毒从何来： 1).体内自生：二氧化碳、氧化物、自由基 代谢产物、死亡的细胞、组织。 2).体外侵入：环境污染（水、空气、土壤、噪 音），有毒食品、烟、酒、药品。 2. 体内排毒器官： 呼吸系统（鼻腔 ? 肺泡） 消化系统（口腔 ? 肛门） 血液系统（动脉、静脉、毛细血管） 泌尿系统（肾脏 ? 膀胱） 皮肤（汗腺，毛孔） 肝脏（体内最大的排毒器官） 免疫系统 3. 充分发挥体内排毒器官的功能，作用 呼吸系统：增加氧气吸入，深呼吸。 消化系统：多吃瓜果、蔬菜、纤维素，保持大便通畅。 血液系统：适量的运动。 泌尿系统：保持充足的饮水量。 皮肤：促进汗液排泄。 肝脏：以充足的营养保肝、护肝。 4. 几种有效的排毒方法: 1)营养素排毒: 纽崔莱维生素B,C,小麦胚芽油丸,类胡罗卜素,薄荷香蒜片,果蔬纤维素嚼片等均有良好的解毒,排毒作用. 2) 换食营养排毒: 在一定时间内(3,5,7天)将主食换成果菜汁 +纽崔莱营养素. 果菜汁 --- 无脂,无胆固醇,无盐,低糖,高营养, 碱性水,活性水. 3) 营养早餐 以苹果,香蕉,菠萝,葡萄,番茄等水果 + 牛奶或豆