挫折压力与应对策略资料.ppt

第十五只狐狸来到了葡萄架下， 它既没有破口大骂，也没有坚持 不懈地往上跳，而是发出了感叹， 美好的事物有时候总是离我们 那么远，这样有一段距离， 让自己留有一点幻想又有什么 不好的呢？于是它诗性大发， 一本诗集从此诞生了 这只狐狸的行为在心理学上我们称之为置换作用，即用一种精神宣泄去替代另一种精神宣泄。 第十六只狐狸来到了葡萄架下， 它发现想吃葡萄的愿望 不能实现后，不久便 产生了胃痛、消化不良的情况。 这只狐狸一直不明白一向注意 饮食的它，怎么会在 消化系统出现问题 这只狐狸发生的情况在心理学中我们可以称之为“转化”，即个体将心理上的痛苦转换成躯体上的疾病。 第十七只狐狸来到了葡萄架下， 它发现了同样的问题。 它嘴一撇，说：“这有什么了不起的， 我们狐狸中已经有人吃过了， 谁说只有猴子才能吃到果子， 狐狸也一样行！ 这只狐狸所表现的言行是一种情绪取向的应对方式，在心理学中我们可以称之为“傍同作用”，即当自我价值低于他人价值时，寻找与自己有关系的人来实现自我价值。 第十八只狐狸来到了葡萄架下， 它心想，我自己吃不到葡萄， 别的狐狸来了也吃不到葡萄， 为什么我们不学习猴子捞月的 合作精神呢？前有猴子捞月， 现有狐狸摘葡萄， 说不定也会传为千古佳话呢！ 于是它动员所有想吃葡萄的狐狸合作， 搭成狐狸梯， 这样大家都吃到了甜甜的葡萄。 它懂得合作的道理，最终的结果是既利于自己