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夏季保健教育总务—医务室2007-07-16 目录 一、夏季养生与保健 1. 夏季疾病 2. 饮食 3. 防晒护肤 4. 旅游 二、夏季防暑降温 1.夏季防暑误区 2.夏季常备防暑药 3.防暑降温知识 4.清凉夏日的防暑降温粥 三、孕妇夏季保健 四、生活小贴士 夏季常见疾病及预防 “冬三九、夏三伏” 夏季常见疾病有：中暑、肠道传染病、空调病等 一、中暑 中暑是夏季最常见的病症之一 ， 原因：人在高温环境中，体温调节失去平衡， 肌体大量蓄热，水盐代谢紊乱 。 预防： 1. 在烈日下做好防晒工作 2. 保证充足的睡眠 3. 多洗温水澡帮助体温散发， 4. 多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、 绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料， 二、肠道传染病 夏季气温高，食物容易腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快， 成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、 甲肝、食物中毒等。 主要预防措施