2016研究训练原理方法第一、第二课.ppt

训练原则 竞技需要原则 动机激励原则 有效控制原则 系统训练原则 周期安排原则 适宜负荷原则 区别对待原则 直观教练原则 适时恢复原则 练什么？ 练多少？ 怎样练？ * * 英缄舜鱼锄罢国稗止准统宝篙踊撰舰赵絮陈瘸尹阀皇秃趾陈配厌指匹假帖2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 运动训练过程的基本特征 运动训练过程的连续性与阶段性 运动训练过程中 机体在负荷下的适应性与劣变性 运动训练组织的集群性与个体性 运动训练过程的多变性与可控性 《论运动训练过程》1988年 * * 取舍惮期伸凌褒侮在间饼玫态诊现庸憾粱啸叼颂体酣她藐点弧蛰那住峰效2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 训练原则（2006） 导向激励与有效控制原则 训练动机 竞技需要与定向发展原则 训练内容 适宜负荷与适时恢复原则 训练负荷 系统训练与周期安排原则 训练安排 集群组训与区别对待原则 训练组织 2006年版《运动训练学》普高体育专业教材 * * 圆拈畔煮绿爸洪折龙劲帘址浑纹伯庶绍些器笼泄诡琢剧铝品快社腹苗椭芯2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 辩证协同训练原则 导向激励与有效控制原则 训练动机 竞技需要与区别对待原则 训练内容 适宜负荷与适时恢复原则 训练负荷 系统训练与周期安排原则 训练安排 2009年版全国体育院校通用教材 * * 啸攒逐惭拿覆寨壶愧凿乔丘爪泳菱悍流谤骆羡互汀撬笑霸戒嫂颓搂肾宙岔2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 导向激励与有效控制原则 科学基础： 长期艰苦的训练需要不断地动机激励； 对运动训练活动必须实施有效的控制。 训练要点： 树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益； 目标控制、信息反馈、及时调节。 * * 贷汀稻冕辜烙素乖诡货驹锹坟媚大收嘱榆天糟草昧食万些十帘轮灸姓歇橇2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 竞技需要与区别对待原则 科学基础： 运动专项竞技的特异性； 运动员竞技能力结构的个人特点。 训练要点： 依实战需要决定训练内容、方法、负荷与安排； 针对个人特点组织训练，并随水平提高而强化。 * * 沈崎粟咽载绣哺她役脾秆措驴焕桌狱伯天甥洞旱葛惧墨孙舜胖船伍济较轮2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 系统训练与周期安排原则 科学基础： 人体运动生物适应的长期性与阶段性； 人体机能与运动员竞技状态的动态变化。 训练要点： 健全多年训练体制和社会保障； 精心组织各类训练周期，成功把握竞技状态与比赛时空的契合。 * * 甜树鹏锦亮汀脊铃邪僧枢料柏彬熟议屋笛操祈秒纬鞋邢街票铱预腊愈盐管2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 运动员各种竞技能力在多年训练过程中的发展 * * 慢罐钓实秋黍愿术嫌末恒陨桐歹僳帧努田爷臼岳牵胜疮谩督织块岔预翔柠2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 3、运动训练方法 整体 控制 方法 模式训练法 程序训练法 分解训练法 完整训练法 重复训练法 间歇训练法 持续训练法 变换训练法 循环训练法 比赛训练法 具体 操作 方法 * * 逸茧棚佰定扶掉吴蛀泪罗逼旺桅估僧汹叮汤赊籽掉滞刹驳差撅牡萨仓雏匡2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 运动训练的整体控制方法（1） 模式训练法 按具有高度代表性的 规范式目标模型的要求 组织和把握运动训练过 程的控制性方法 * * 隶逞玩踪界迢漠拦甲阿豁淆躇狸沪洽督馒粳戮谷觅促颂碾盒置欺韩离汲净2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 运动训练的整体控制方法（2） 程序训练法 依训练过程的时序 性和训练内容的系统性 特点，按照预定的程序 安排前后衔接的练习内 容，组织和把握运动训 练过程的控制性方法 * * 丰偷讼硬粹像疾蚁国晃熄搽物使踢驻驳辽椅巍缨抗倾花棍琶则锚生埋衍檬2016研究训练原理方法第一、第二课2016研究训练原理方法第一、第二课 运