药物养生.doc

药物养生 药用植物，是指人参医学上用于防病、治病的植物。其植株的全部或一部分供药用或作为制药工业的原料。广义而言，可包括用作营养剂、某些嗜好品、调味品、色素添加剂，及农药和兽医用药的植物资源。药用植物种类繁多，其药用部分各不相同，全部入药的如：益母草、夏枯草等；部分入药的，如：人参、曼陀罗、射干、桔梗、满山红等；需提炼后入药的，如：金鸡纳霜等。 百草中医，植物是中医药之源 阳虚5大症状　　畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。　　完谷不化　指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。　　精神不振　阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。　　舌淡而胖，或有齿痕　体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。　　脉象沉细　阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。 阳虚 中医名词。指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。宜忌原则 阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。心阳虚。兼见心悸心慌，心胸憋闷疼痛，失眠多梦，心神不宁。　　肝阳虚。兼见头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁。　　脾阳虚。兼见食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸。　　肾阳虚。兼见腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退。　　肺阳虚。咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言，痰如白沫。 阳虚就是很多女性很怕冷，身体的阳气不够，造成身体气血不畅，免疫力低下，容易感冒等，这种现象虽然中医讲出了阳虚，但是我发现没几个真正她调理到阴阳平衡的， 其实这跟脾胃功能不好有很大的关系，就是吸收消化食物营养的能力下降，导致身体长时间得不到或者得不够所需营养，从而造成成身体很多活动都不能正常进行，毒素排不净，血液循环不好，器官的解毒能力，营养输送能力都下应下降，出现末梢神经缺气血，因为能量不够用就首先给到内脏这种重要的器官，而离心脏远的器官就不能能量不够而造成所谓的阳虚，什么药物最好，严格来讲吃药没见有能治好过疾病的，好也是身体自己的调整，做好的药物是良好的生活和饮食习惯，买一个搅拌机，每天用尽可能多种类的食物通过它搅拌后吃下，这样当你大量的营养都很好的吸收以后，这种现象自然消除 畏寒怕冷，四肢不温　这是阳虚最主要的症状。鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。中成药有参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。仙灵脾 也称*羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。本品煎汤内服一日量5克--15克。 菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。中成药有滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。本品煎汤内服一日量10克--30克。 海马 有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。本品多入丸散剂，每次用量3克--6克。中成药有海马补肾丸即以此为主药。冬虫夏草 既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。本品多入丸散剂，每次用量5克--10克。仙茅 有温补肾阳，除寒湿暖腰膝的作用，用于阳痿，腰膝冷痛等症。本品汤剂常用量为3克--10克。因本品有小毒，只宜暂用，不可久服。阳起石 长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克--10克。在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动。同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”冬令时节若能合理安排起居作息，就能保养神气，劳逸适度可养其肾精。尽量做到“行不疾步、耳步