跨栏跑的概述.doc

1.跨栏跑的发展概况 跨栏跑运动产生于英国，兴起于欧洲，发展于美国。 跨栏跑最初起源于200多年前的英国，当时英国的畜牧业十分发达，牧童们常常越过羊栏，跳进跳出地追逐嬉戏。后来，在此基础上又逐步发展到将与羊栏类似的若干道栅栏移到平地上进行比赛，看谁能首先越过这些障碍并到达终点。以后，为了便于移动，又将埋在地上的木栅栏演进成锯木头用的支架。这时，跨栏跑的距离、栏架的高度、栏间的距离、栏架的数量都是随意设置的，没有统一的规定。同时这种栏架在地面上相对固定，跨越起来十分危险，因而也就大大地限制了跨栏技术的改进与提高。在不断总结与实践中，到20世纪初人们逐步将栏架制作成能够移动的，“⊥”形栏架。这种栏架的优点在于：可以移动，便于存放，同时在一定外力的作用下可以翻倒，这样就大大地促进了跨栏跑技术的改进与项目的开展。 据资料记载，世界上举行的首次跨栏跑比赛是在1837年英国的埃通大学，以后又逐步推广到英国的其它各主要大学。当时跨栏跑并未被承认是正式比赛项目，而且技术也很差。1864年跨栏跑被英国列为正式田径比赛项目，并在首届牛剑桥校际对抗赛上，举行丁第一次正式的跨栏跑比赛。当时的距离为120码共有10架栏，栏高为3.5英尺，栏的设置为单排。成绩最好的是达尼埃尔17秒7，这也是最早的跨栏成绩。1890年国际体育组织把英制统一改为公制，这样就将全程定为110米，栏高定为1．067米，栏距为9．14米。到1935年出现了我们现在使用的“L”形栏架，并在比赛规则中对栏架的重量、栏架的规格及受多大力才能翻倒等，都作出了明确地规定。 1896年第一届现代奥运会上，就有了跨栏跑比赛，当时的全程距离为100米，设置8架栏，栏高为1米。到1900年第二届奥运会时，正式确定了110米高栏比赛。随着跨栏跑运动的发展，其它跨栏跑项目也随之增多，并不断变化。男子400米跨栏跑起始于法国，于1888年举行了第一次比赛。当时的栏高为2.5英尺(76．2厘米)，后来感到栏架过低不易体现出跨栏跑的特点，故又将其改为3．5英尺(1．067米)，但由于400米距离较长，栏架过高，运动员在疲劳的情况下无法较好地完成栏架的跨越。因此又几经变换，直到1904年第三届奥运会，才最后确定栏高为3英尺(91.4厘米)并一直沿用至今。由于这一高度介于高栏和低栏之间，故又称之为“中栏”。1900年第二届奥运会将400米栏列为正式比赛项目，当时的栏高为76.2厘米。 在男子跨栏跑中，一度还出现过200米低栏的比赛项目，并在国际大型比赛中采用，也有过世界纪录，但它始终未被列入奥运会正式比赛项目。后来将此项目在国际比赛中取消。 女子跨栏跑出现于20世纪初，当时比赛用的栏高与栏距无统一的规定，如开始用4架栏跑60码距离，后用10架栏跑120码距离，栏高也在2英尺与2.5英尺之间变动。直到1926年国际田联才确定女子跨栏跑的比赛距离为80米，栏架8架，栏高76.2厘米。1932年第十届奥运会女子80米栏列为正式比赛项目。1968年国际田联决定将80米栏改为100米栏，栏架增至10架，栏高增至84厘米。1972年慕尼黑奥运会100米栏列为正式比赛项目。 2.跨栏跑技术演变 跨栏跑成为正式比赛项目已经有100多年的历史了，在此期间跨栏跑的项目规则等均有很大的变化，目前奥运会所设的正式比赛项目有男子110米栏、400米栏；女子100米栏、400米栏共四项。在诸多的比赛项目中，110米栏设立年代最久远，技术难度最大，也最具代表性，故此跨栏跑的技术演变大都围绕着此项目进行。纵观跨栏跑技术的发展史，我们可大致将其划分为四个发展阶段： （1）跳跨栏阶段(1837—1896年) 这一阶段是从跨栏跑项目的产生至第一届奥运会。在此时期跨栏跑基本上沿用了牧童嬉戏时的技术。这种技术表现为，起跨点距栏近、起跨后收腿快、上体正直、两腿几乎同时落地、下栏着地明显停顿、成绩进展缓慢。 （2）跨栏步形成阶段 从奥运会上设立跨栏跑项目之后，各国运动员对于如何改进跨越栏架的技术进行了充分的研究。美国运动员克伦茨因首创了“跨栏步”技术，他的主要技术特征表现为摆动腿伸展前摆和单臂前伸。这对于降低重心腾起高度加快过栏速度有着十分重要的意义。他于1900年获得第二届奥运会冠军。1908年第四届奥运会上美国运动员史密森用上体半屈，起跨腿从体侧提拉过栏技术获冠军，他的成绩为15秒，这也是标准110米栏的第一个正式世界纪录。在此之后，加拿大运动员汤姆森(1920)采用双臂前导和上体积极前倾技术，创造了14秒8的世界纪录。1935年由于“L”形栏架的正式启用，大大消除丁运动员过栏时的心理障碍。美国运动员汤斯对跨栏步技术进行了很大的改革，他过栏时把摆动腿抬得很