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第1讲认识职业生涯规划 一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。 教学目标 认知目标： 认识到职业规划课程的作用，调整自己对课程的预期； 认识到在课程中自己应负的责任和如何投入； 认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。 困惑与 迷思 一开学，林雅该上大学的二年级了。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的所谓老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街……但她又不知道自己在忙些什么。有时觉得很累，可想到要为毕业后的工作打个基础，就觉得这些付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有些沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来的发展有没有作用。 陈林觉得自己的大学生活很灰色。自己没什么爱好，每天除了学习还是学习，但90分的考试成绩和60分也没有什么区别，所以学习没什么动力。偶尔想起未来的发展，他也有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是大四时考虑的事情。 席西是大学三年级的学生。刚进大学的时候，她对自己四年后的目标就很明确------考研究生。这主要来自父母的意见：“在大学扩招的背景下，大学毕业生每年以几十万的速度在增长，不读研，怎么找到好工作？”席西开始还挺认同，但随着大学生活的深入，生性活泼的她参加了很多社会活动，乐在其中并小有成绩。席茜开始觉得继续读研究生并不是她喜欢的，自己更喜欢做和人打交道的工作。可是，对本科毕业生你能否找到好工作，席茜很怀疑。所以，虽然很痛苦，但她依然每天复习准备考研。 你是否对上面几位同学的故事很熟悉？在大学生中，有人对自己的未来想的很清楚，一步一个脚印的往前走。但是，更多的同学要么对未来没有想法，希望自己在大四时在解决所有问题，一天天堆积焦虑；要么整天忙绿，如无头苍蝇，不知道力该往何处用；还有一些同学看似对未来发展有些想法，但又不能确定，甚至对达到目标缺乏信心。总结以上几种情况，同学们的困惑主要在两方面：我要去哪里，我如何去。 目录 破冰及培训需求澄清 职业规划简介 职业规划的意义 系统职业规划具体内容 破冰活动：生日圈 小组讨论： 起组名 选一名组长 你说我说：培训需求沟通 想在这次就业指导课时获得什么？总结出小组一致的结论。 准备怎么付出？ 回到基本点：我们的期望 关于基本点之：期望 学生也都不期望“活在他方”，但谁告诉他们此方 一个“好”工作需要前提：知道什么好，然后有能力要 拥有工作的能力+找工作的能力 自我规划与主动选择与发展的能力 自我压力调节与处理的能力 为不可预知事件准备的能力 职业规划课老师的基本点 唤醒学生的CD意识 让学生有自我生涯思考的主动性 让学生有思考的方法 让学生有实践的渠道 让学生有全面的成长空间 最终使学生“自我负责，不让社会操心” 大学生对课程期望举例 对自己的职业发展比较迷茫，对这门课抱着试试看或过于依赖的心理（迷茫型）； 自己的职业目标有较明确的想法，但不能肯定自己的选择是否恰当，因而想通过课程审核、确认（目标隐约型）； 即将毕业面临着就业压力的学生，可能对这门课程有不切实际或急于求成的希望（就业压力型）； 对于职业决策感到极度紧张和焦虑不安，可能在其生活中的其他方面有这种焦虑不安的现象，感到自己无力做出任何决定或对应生活中的各种问题，感到生活失去了目标，也没有信心做出改变（焦虑不安型）。 目录 破冰及培训需求澄清 职业生涯规划简介 职业生涯规划的意义 系统职业规划具体内容 我的生命线 1、请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端协商你期待可以活到的年龄。 2、在这条生命线中找到你现在的年龄，并标记下来，写下现在的年龄。 3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的的时间，并在直线相应的位置上表明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应的位置上表明年龄。 4、思考一下这些事件对你的影响即它们如何使你成为今天的你。 工作、生涯与职业规划 什么是： 工作 职业 事业 生涯 工作(work)：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。 工作(job)：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。 职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作(job)。 事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，以获得最大实现可能性的生涯目标。 职业生涯（career） 所以 生涯≠工作 职业生涯规划≠找工作 职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 目