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中医保健知识介绍 鲍宗文 2013.6.4 什么是病因 一个新颖的概括 人是欲望动物，人的疾病是因为人的欲望超过了身体的承受能力。（烟、酒、饮食、思虑等各种过度） 病因的分类 健康四大基石 合理膳食; 适量运动; 戒烟限酒; 心理平衡。 中医养生理论要点 志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦(正气存焉，邪不可干） 顺应自然（饮食、起居） 心理和谐 适度运动 天人相应 《灵枢.岁露》篇： 人与天地相参也，与日月相应也。 《素问·宝命全形论》: 人生于地，命悬于天，天地合气，命曰为人。  七情 概念： 七情—喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动 五志—为喜、怒、思、忧、恐的简称 七情 七情致病的特点 直接伤及内脏 心、肝、脾功能失调为多见 影响脏腑气机 怒则气上、喜则气缓、悲(忧)则气消、恐则气下、惊则气乱、思则气结 影响病情转归 五情所伤 怒伤肝 喜伤心 思伤脾 忧伤肺 恐伤肾 五劳七伤 “五劳”是指:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。（《黄帝内经·素问·宣明五气篇》） “七伤”是忧愁思虑伤心、大怒气逆伤肝、寒冷伤肺、大饱伤脾、强力举重，久坐湿地伤肾、恐惧不节伤志、风雨寒暑伤形。 合理膳食 营养金字塔 食物（药物）的性味归经 四性：温、热、寒、凉 五味：酸、苦、甘、辛、咸 五味功效