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第 3 教学周
教 学 基 本 内 容 备 注 课 题：歌唱中的呼吸与自然呼吸的区别
教学对象： 音乐教育学生
教学目标：
日常的呼吸是纯自然状态不经修饰与加工的胸式呼吸法，这种呼吸的深度是供不上气流需求较大的播音、朗诵、唱歌等声音表达方式的。要满足特殊发声的气息需求，需要进行胸腹式联合呼吸法训练，以加深加大气息的容积和控制力度，才能满足特殊表达时的需求。
重点难点：
提高呼吸技能、语言技能、表演技能。对歌曲进行必要的艺术处理。
教学环节：
一、训练方法：
1、绷紧腰带，尝试将腰围放大，腰部有膨胀感，使腹部变硬。
2、在上述状态下，控制住腰围不变，徐徐呼出气息，用所吸入的一口气状态稳定地发出“啊”、“一”、“迂”等音。（但要注意，吸进即呼，不要憋气攒气！以下同理）
3、模仿搬重物（如搬桌子沿），徐徐呼出气息，状态稳定地发出“啊”、“一”、“迂”等音。
4、模仿吹桌面尘土，徐徐呼气。
5、在1、3等状态下，数数，稳定匀速，使所数数字逐渐增多。
6、在1、3等状态下，练习单个字词，慢读。
7、切记，深呼吸和持气过程绝对不可耸肩，把气息控制在胸部以下，就不会形成气息直顶声带的现象。始终提醒自己双肩放松（尤其是女声）。
8、从开始训练就要学会并保持正确的坐姿：全身放松不要紧绷绷的；头和背轻松保持一条直线；不要端肩；两腿自然下垂，不可翘着、搭着、斜着，两膝开度不要超过双肩。
9、气息训练和播音时，头不能过于低或仰，保持端正最好，以免造成声音挤压和捏挤。
二、声带训练在通常情况下，人们说话时，声带的振动频率大约在60-350赫之间。声带的振动频率决定了发音的音响、音高、音色。声带对发音起很大的作用。声带的好坏，既有先天因素，也后天的训练和保护。注意恰当的训练与运用声带，改变声带条件，保护声带，都是提高语音素质的重要方面。最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响。还可以做高低音连续变化起伏的练习。声带运用要科学，得当。这主要是指：第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。不喝过烫或过冷的。
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