却不知比燕窝还滋补,降压降脂,降血糖!大人小孩都爱吃!.pdfVIP

却却不不知知比比燕燕窝窝还还滋滋补补，，降降压压降降脂脂，，降降血血糖糖!大大人人小小孩孩都都爱爱 吃吃！！ 今天送给大家一道不用 的红烧菜:红烧香菇白萝 卜。不用 的红烧菜，是不是心里在 想，没有 的红烧菜能吃吗?看完这篇文章你就恍然大悟了。 白萝 卜和它一起炖 降三高、预防感冒! 降三高、预防感冒 材料:白萝 卜1根、香菇10朵、红烧酱 1汤匙、盐半汤匙、白糖少许。 做法: 1、把干香菇，先把它泡发，前期多换几次清水把香菇伞盖里的泥沙洗净。 2、白萝 卜洗净去皮切成滚刀块儿待用，块儿可大可小。 3、把白萝 卜块儿和泡好的香菇连同泡香菇的水一同倒进电饭煲内胆，也可以用普通 的煮锅。(注意:泡香菇的水不要丢弃，它含有很多营养物质，也有香菇的香气。) 4、添加适量盐，不宜过多;再加少许白糖，白糖用来提鲜提味儿，不宜过多，以不会 吃出甜味为宜。 5、最后加入一汤匙红烧酱 。没有红烧酱 的话可以用生抽和老抽代替。 6、拌匀后，把所有食材放进煮锅置于火上炖熟即可。 功效 ✿ 白萝 卜 降三高 1 防癌抗癌 白萝 卜含木质素，木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加 强人体的免疫能力，起到防癌抗癌作用。 2 降血压 白萝 卜可以扩张血管、降低