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生病绝不能吃的东西——送给你在乎和珍惜的人 感冒：香蕉,橘子,芦荀汁,冰,羊肉,姜母鸭,烟酒咳嗽：冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒,糯米慢性胃炎：生冷食物,酸酵食物,甜食肠炎：香蕉,蕃石榴胃肠胀闷：花生,蕃薯,蛋发酵类,豆类急慢性肝炎：鹅(鸡,鸭)肉皮,肥猪肉,烟酒,不熬夜心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物肾脏病：啤酒,汽水,咸鱼,笋干,咸菜糖尿病：甜,酒,油腻,炸烤,高热量食物低血压：芹菜,宜早睡多运动高血压：太咸食物,蛋黄,动物内脏,乳酪,动物性油,脑髓消化性溃疡：豆类,竹笋,咸菜,糯米类品,酒,菠萝,辣椒,番石榴跌打骨膜炎：香蕉,竹笋,酒,酸菜,辣椒跌打损伤：猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物风湿性关节炎：啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水过敏性体质：(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝脑神经衰弱(失眠症)：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜?? 附：阑尾炎：一定不能吃油腻荤腥，以及辛辣的食物。多吃水果，多喝白开水，吃一些清淡的食物即可。手术后的三天，尽量吃流食（汤啊粥啊什么的），之后的半个月，以清淡为主。人半个月，等到感觉伤口没什么肿胀或者不适了，就可以随意吃东西了。 负卡路里的食品------越吃越瘦 在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。 饮料： ???? 水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。 ???? ? 奶制品 每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少 70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效 果。 ???? 绿茶 不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。 ? 蔬菜：能促进血液循环 ???? 菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。 ????? 西芹 西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。 ????? 西红柿 常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。 ????? 甘蓝 含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。 ? 水果 是减肥时的理想食品? ????? 苹果 一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。 ????? 木瓜 有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 ????? 西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。 ????? 西柚 卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 ????? 奇异果 除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 蛋? 维他命B2有助去除脂肪 蛋、肉制品 蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 ?????? 瘦火鸡肉 含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。 ?????? 海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3~4次。 谷物：令新陈代谢效果更好 ????? 芝麻 它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。 ????? 红豆 所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。 ????? 燕麦 它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。 ????? 紫菜 可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分 其他 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴涵丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内的废物和积聚的水分。 ????? 蒟蒻 完全不含脂肪又美味，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部出现橘皮组织。 ????? 辣椒 食物中加入辣椒，会提高身体的新陈代谢率，还能使人餐后不容易感觉饥饿 瘦到最美时，加快燃脂六要诀 ?????? 1. 人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。所以，一天吃三餐比只吃两餐时的能量消耗更大。摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。 ????? 2. 当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。所以，体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。 ????? 3.以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。 ????? 4. 产热性药物可以提升新陈代谢率达14%，但一