第10讲量体裁衣辨体施养.pdfVIP

传统医学与健康生活 丽水学院医学院 陈 力 主要内容 1  中医体质的概念  2  体质的形成与意义  3  体质分类与调养  4 体质的判定与查询  一、中医体质的概念 v为什么? ß 为什么有的人吃很多东西也不会胖，而你喝水也长肉？ ß 为什么有的人的皮肤光滑细腻 ，而你的皮肤坑坑洼洼总长痘痘？ ß 为什么有人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉 得冷？ ß 为什么有的人可以吃人参、红参，而有的人吃了身体发热，甚至 流鼻血；同样是治咳嗽，有人服药后很快就康复了，而有人服药 后却病情加重了？ v这就是体质现象！！！ 一、中医体质的概念 v体质 ß 是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环 境相适应的人体个性特征（个体差异）。 • 决定了我们的健康； • 决定了对疾病的易感性； • 决定了得病后对治疗的反应和预后转归。 一、中医体质的概念 v世界上没有两个完全相同的人 v个体间存在 差异性 v养生就要个体化 二、体质的形成与意义 v形成 ß 先天因素 • 源于父母、种族繁衍、家庭遗传等。 • 《内经》“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长， 有阴有阳……” ß 后天因素 • 饮食营养、生活起居、精神情志、环境因素。 ß 一方水土养一方人。 二、体质的形成与意义 v意义 ß 体质的不同决定健康的变化 • 不同体质的人,对不同的疾病具有易感性 –痰湿体质：易出现肥胖,或高血脂、高血压、心脑血管等 疾病； –气虚体质：易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症； –阳虚体质：易形成各种痹证、泄泻等； –气郁体质：易患抑郁症。 二、体质的形成与意义 v意义 ß 体质的不同决定健康的变化 • 饮食及生活起居不当易出现体质偏颇 –营养过剩：促生痰湿体质； –长期吃辣：加重湿热和阴虚体质； –常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质； –常吃夜宵：促生痰湿体质； –身体过劳、过神：促生气虚体质； –房劳过度：促生为阳虚体质。 二、体质的形成与意义 v意义 ß 读懂你的身体 掌握辨体养生 • 我是什么体质？ 我应该如何调养？ • 世界上没有两张相同的树叶，也没有两个相同的人； • 读懂了自己是什么体质，就读懂你的身体； • 读懂了自己的身体，就知道怎么维护自己的身体，找到 量身订做的保健养生方法。 二、体质的形成与意义 先天因素 后天因素 诱发疾病 生活方式干预 针对形成 调整体质 体质偏颇 偏颇 疾病 的因素 药物干预 三、体质的分类与调养 v 《中医体质分类与判定》标准 ß 2009年 4月9日正式发布。 ß 分类