“阳光心理健康快乐”主题班会选读.ppt

阳光心理　健康快乐 ——向日葵中队心理健康主题班会 朱奕辰 城中路小学　四（6）班 什么是心理健康？ 人们对健康的认识： 以前的观念—无病就是健康 现代的观念—健康不仅是没有疾病，而且 包括躯体健康，心理健康、社会适应良好和道德健康。 心理健康：是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 中小学生心理健康的10条标准： 　　1、认知功能良好 2、情感反映适度 3、意志品质健全 4、自我意识正确 5、个性结构完整 6、人际关系协调 7、社会适应良好 8、人生态度积极 9、行为规范化 10、活动与年龄相符 小学生常见的心理问题 一、入学适应不良 二、与学习有关的心理问题 1、厌学 　　 2、学习困难 　3、考试焦虑 　4、学习方法　　5、学习疲劳　 6、认知缺陷 三、人际相处与交往 　1、同伴交往　 2、师生关系　 3、亲子关系 四、品行问题行为 　1、攻击性行为　　2、欺负行为　 　3、捣乱行为　　　4、网络迷恋行为 五、情绪问题 心理测试题 快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？  自我测试 一、交往能力测试 1、每天上学、放学回家能否主动与父母打招呼？ ? A、能????????? B、不能?????????? C、有时打招呼 2、平时能帮父母做些力所能及的家务劳动吗？ 　　　 A、能????????? B、不能?????????? C、偶尔做点 3、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？　?? A、能????????? B、不能?????????? C、有时能????? 4、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？ A、能做到????? B、做不到?????? C、有时能做到???? 5、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？ A、能谦让????? B、不能谦让?????? C、有时能做到 6、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？ A、愿意参加，并能为集体争光????? B、不愿意参加 7、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的 　　　　A、服从集体 ，牺牲个人利益?????? 　B、以我为主，放弃集体利益 　二、承受挫折能力测试 1、碰到令人担心的事 ?A、照干不误??????? B、无法着手工作??? ??C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 ?A、能控制感情，应付自如?? B、?感情用事,无法应付 ?C、 两者之间 　　 3、失败时 ?A、努力寻找成功的机会??? B、?不再想干了?? C、 两者之间 4、学习进展不快时? A、可以冷静地思考办法??? B、焦躁万分，无法思考 ??C、? 两者之间 5、学习中感到疲劳时? A、耐住疲劳继续学习????? B、脑子不好使了?? ?C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 ?A、克服困难创造条件?? ??B、无法搞好学习?? ? C、? 两者之间 7、 在绝望的情况下 ?A、力挽狂澜?? ??? B、听任命运的摆布????? ?C、两者之间 8、碰到困难时 ?A、开动脑筋?????? ?B、失去信心?????? ?C、 两者之间 评分方法 A计2分。 B计1分。 C计0分。 21--30分以上，说明你心理非常健康，快乐。 11--20分，说明你心理健康能力一般。 0--10分，说明你心理健康程度有待于加强。 总得分（ ）分　　　　　　　　　　　 如 何 寻 找 快 乐 ？ ⒈ 培养乐观的心态----懂得事物的两面性，要积极寻找光明面 　　故事分享：“半瓶油” 　　有一天，一位妈妈叫大儿子去买油，他爽快答应了。回家路上，走呀走，一　　 　　不小心，竟在河边绊倒，半瓶油都倒进河里去了。大儿子很伤心，很难过， 　　整天闷闷不乐。心想：半瓶油，就这样沒有了。妈妈叫二儿子再去，二儿子 　　也爽快答应了。回家路上，走呀走，一不小心，也在河边绊倒了。二儿子 　　捧著剩下的半瓶油，脸上泛起安心的微笑心想：太好了，沒淹死，还抢救了 　　半瓶油！ 　　同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。