萨提亚家庭三角.pptVIP

基本三角关系 从我们来到这个世界的那一刻起，就成为了某个最初的，或基本的三角关系的一部分：父亲、母亲和孩子。 在众多由我们参与构成的体系当中，它既是最先接纳我们的，同时也可能是最具影响力的。 而在这三角关系当中，孩子既是改变的媒介，也是改变的体现者。 基本三角关系 作为养育着，父母同时会教给孩子行为准则。在基本的三角关系里，孩子们将学到有关安全，他们的身体，他们可爱的地方，以及他们爱家的能力等家庭规则。 孩子的成长除了依赖食物和爱之外，还依赖于对父母及周围世界的观察、倾听和理解。 基本三角关系 孩子们会在这过程中学会如何去避免那些可能会带来痛苦的情境，包括别人的不赞成。最终他们将家庭规矩作为尺度来衡量自身的价值，如果他们遵从了这些规矩，他们会感到更可能得到别人的尊重和爱。 照此发展下去，他们给予培养了或是约束了自己作为人类的各个不同方面的独特本质。 基本三角关系 早期的三角关系（父亲、母亲、孩子）经历是个体自我统一性的主要来源。 良好的三角关系有助于我们形成较高的自尊，具有较高的自我认同感。 重建自尊 有较高自尊的人往往拥有内在的安全感，能够欣赏自己的能力和长处并接受自己的弱点和限制，为自己的决定负责，独立自主性和适应变化的能力也很强。 低自尊的人依赖性强，常觉得自己没有价值，对自己和别人都缺乏喜爱，并且对自己很苛刻，不易接纳自己的弱点和限制，变化对他来说是种威胁。 重建自尊 过去的经历可能会持续影响到现在，而我们在自己家庭中学到的生存法则，并不总能在我们成年后进入的其他体系良好运作。 治疗师作为外部因素，是家庭系统发生改变的基本媒介。正因为如此，萨提亚模式最重要的部分就是治疗师如何使用自身的高自尊，去照亮来访者探寻有效对应方式的道理。 在接受每个个体独特性的同时，通过承认人类的相似性，以及通过产生特别的意义，帮助来访者强化他们对自我的感知。 重建自尊 要想重建高自尊，需要让个体经历整个改变和转化的过程。过程当中包含了众多层面，从简单的1-2-3序列，到仔细审视发生了什么、怎么发生的，以及对知觉、预期和感受的改变。 萨提亚认为：无论年龄和所处环境如何，改变-特别是内部的改变，对于每个人来说都是可能发生的。对于那些陷入困境并感到自己毫无希望的人来说，这一理念格外重要。积极的改变，通常会聚焦于人们的预期、知觉和感受，并在此基础上发挥作用。 重建自尊 重建自尊 外部的改变同样可能发生，这种改变表现在外面如何对外部事件做出反应。并不意味着一旦外面有了某种特定的感受，就得立即否定它。 在如何反应、应对和存在的问题上，我们拥有多种选择。我们选择怎样的应对方式与我们自己的自尊水平息息相关。 重建自尊 在低自尊水平下，我们倾向于认为是某些“原因”决定了我们所能做出的反应。有时候我们倾向于认为是某些事件让我们恼怒，但事实上，我们可选择的反应范围十分宽广。我们可选择的反应范围十分宽广，从极端不良反应到能够带给我们理想行为和非常积极富于成长性的精神状态的反应。 我们可以充分利用自己的内部资源，对我们所处情境进行解释，还可掌控自己的感受，不做牺牲品。尝试转变自己的应对方式，形成更加健康的机能。 * * *