坐月子期间做了这几件事,让我悔恨终生.pdfVIP

坐坐月月子子期期间间做做了了这这几几件件事事，，让让我我悔悔恨恨终终生生 中医认为产妇是十脉九亏的，坐月子是女 一生中改善体质的最好良机。月子坐的 好，体质会变好；月子坐的不好，好的身体也会变差。所以坐月子期间千万不要做这 几件事。 1、 捂月子 老辈 认为坐月子应该捂，不能吹风，因此会将门窗关紧，即使是夏天，也会让产妇 将全身捂得严严实实，这种现象在北方尤为严重。其实这种做法是不恰当的，因为 的身体会出汗，捂得太严实，汗排不出去，只会让身体更加虚弱。 2、 不刷牙 很多妈妈在月子期间不刷牙，她们认为在月子期间刷牙会得月子病，这样做法是不对 的。月子期间妈妈是可以刷牙的，因为长时间不刷牙容易得牙病，但是切记要用温 水，软毛牙刷来刷，这样才是最好的，如果用凉水刷牙易患牙病。 3、 吃生冷寒凉食物 很多妈妈月子期间管不住自己的嘴，吃了生冷寒凉及辛辣食物，然后喂宝宝，导致宝 宝出现腹泻现象，同时也会影响身体恢复，因此这些食物忌食。 4、 哭泣 产后大多数妈妈身体本来就很虚，再加上又要照顾宝宝，这种痛苦无处排解，很容易 造成妈妈伤心甚至哭泣，更严重的会得产后抑郁症。这种长时间的哭泣会伤害精血， 造成母乳分泌不足，同时也会损伤眼睛。坐月子期间，家 应该多开导开导产妇，不 要让她产生不好的情绪，甚至哭泣。 5、 阅读 很多妈妈在坐月子期间觉得无聊，会长时间阅读，这种做法万万使不得，这样会伤害 视力。坐月子可以适量的阅读，但是阅读时姿势一定要正确，时间不要太长，光线一 定要充足，更不要看悲伤、火爆或是容易使 情绪激动的内容。 本文作者：健康伟