初一女生健康讲座教案.docVIP

初一女生健康讲座 ——青春期生理卫生 番禺实验中学 欧杏妹 【教学目标】 １．女生进入青春期后身体的变发。 ２．了解月经的形成以及月经期的卫生保健。 ３．了解乳房的发育以及保健知识。 ４．学会自我保护。 【课前准备】 课件 【教学重点与难点】 教学重点 女性乳房保健 女性痛经预防措施 教学难点 月经的形成 怎样保护自己 【授课年级】 初一女生 【教学形式】 报告厅 【课时安排】 1小时 【教学过程】 导入 问：观察一下，今天的这节课有什么不同啊？（都是女生） 揭题：今天我们就来聊一聊我们自己的事情，关于女生的事情。 初步了解女性特点 话题：你怎样确定他是男还是女？ 老师小结：婴儿刚出生的时候，我们确定他的性别的方法是看他有没有JJ。现在，从声音外貌我们可以很轻松的判段出在坐的都是女生。其实这些声音外貌的变化就是我们的第二性征。 问：谁敢说一说你们身体发生怎样的变化？ 老师小结：男女两性生殖器官的差异为第一性征。进入青春期后，男女除了第一性征以外的其他外部差异，叫第二性征。男性的第二性征主要表现为：喉结突出、声音变粗、长胡须、阴毛和腋毛先后出现，肌肉发达。女性的第二性征主要表现为：声音高亢、乳房发育、骨盆变宽、臀部变大、阴毛和腋毛先后出现，皮肤细腻、光洁、来月经。第二性征是青春期发育的正常生理现象，是每一个人都要经历的过程，是人体发育趋向成熟的标志。 （三）月经期的卫生保健 老师：究竞月经是怎样形成的呢？在了解这个问题之前我们先一起来认识我们的生殖器官，谁来说一说１、２、３、４、５是那些器官？ 学生：………… 老师小结：对啦！这幅图是我们的内生殖器官，包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。 老师：谁来说一说１、２、３、４、５、６、７、８、９是那些器官？ 学生：………… 老师小结：对啦！这幅图是我们的外生殖器官，包括阴阜、大阴唇、小　　阴唇、阴蒂、前庭大腺、阴道口、处女膜。有些同学们觉得好恶心哦，不好意思，其实它们和我们人体的心肝脾肺肾一样，都是我们的器官，不同的，只是它们的功能不同，它们是负责我们人类的繁殖。 老师：月经是如何形成的呢？ 学生：………… 老师：女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”，子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约１４天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约２５－３５天循环一次。这就是“月经”。 老师：同学们你们一般几岁来月经啊？一般来几天啊？ 学生：…… 老师：女孩子第一次来月经称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天 之间的相隔天数，一般为21-35天，平均28天。 老师：你们现在月经准不准啊？ 学生：………… 老师：嗯！这是因为卵巢功能处于不稳定状态的缘故。一般在一年或更长一点时间后才会逐步按月来潮，以后慢慢就形成规律性。女性在月经期间，由于大脑皮层兴奋性稍有降低，抗病能力减弱，必须注意经期卫生。 老师：同学们刚刚我们已经学习了的我们生殖器官，你们想一想它是怎形象的，它复不复杂？ 学生：………… 老师：同学们都知道我们的外生殖器官比较隐蔽，有大阴唇、小阴唇覆盖阴道口，而且与尿道口，肛门邻近，如果来月经时不注意卫生就会病从“口”入，细菌很容易上行侵入内生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洁1-2次，不洗冷水澡、淋浴、不能游泳3、忌食生泠及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。 老师：在座女生中有没有同学试过痛经啊？请举手。你们会怎样做啊？ 学生：………… 老师：是月经前1-2天或月经期，下腹部感到剧烈疼痛，甚至连肛门和外阴也有牵连，同时伴有恶心、呕吐、手脚发凉，影响到正常工作和学习。痛经的预防方法主要有：1、认识月经是正常现象，消除恐惧心理，保持轻松愉快心情；2、平时适当参加体育活动，月经期间可以做些柔软操；3、多喝温开水，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物及生冷食物，增加含钙和镁的食物，如小麦、牛奶、土豆、胡萝卜。4、注意休息，保持充足睡眠。5、注意保暖；可以用热水袋敷下腹部，勤洗热水澡。6、在医生的指导下服用止痛药如：去痛片、阿托品、痛经丸、当归片、乌鸡白凤丸等。若无