ほけんだより - 札幌市立伏見中学校-札幌市立伏見中学校.PDF

ほけんだより 札幌市立伏見中学校 保健室発行 ２００９．５．１２ № ３ 疲れを上手に吹き飛ばそう ！ 新年度がスタートして、早いもので約１ヶ月が経ちました。新しい学級に も慣れ、また、部活動も本格的に始動し、人間関係にも広がりがでてきたよ うに見られます。新年度のスタートに当たって、「今年は○○に挑戦したい」。 ！ 「勉強に部活動に頑張るぞ 」と誰もが張り切ってスタートしたことと思い ます。ところが、ＧＷ明けから「最近何となく疲れ気味…」といった人が増えています。人間は誰しも、環境が 変化すると、少なからず緊張した状態の中で生活することになります。この時期は、今までの緊張がフッと緩み、 ！ ！ それが体や心の疲れとなって現れてしまうことがあります。「体の疲れは睡眠で… 心の疲れは気分転換で… 」 疲れを翌日に持ち越すことなく、いつも以上に規則正しい生活とリラックスすることを心がけてくださいね。 内科健診では何を見るの…？！ ５月１３日（水）と２７日（水）に、内科健診が実施されます。１３日は２年生の全クラスと１年１～３組と ７組。２７日は３年生の全クラスと１年４～６組の人たちの健診が行われます。内科健診では、目に見えないか らだの働きや、自分では気づきにくい病気がないかどうか等を校医さんにみてもらいます。健診してくださる医 師は、はせ小児科の長谷先生と、北大病院からいらっしゃる遠藤先生という女の先生のお二人です。 その１．心臓や肺のようす → 聴診器を使って調べます ■心臓の音を聴き、規則正しく動いているか、鼓動に雑音が混じっていないかを聴いたり、 息を吸ったり吐いたりする音を聴いて、肺や気管支に異常がないかを調べます。 その２．皮膚のようす → 皮膚を見たり、つまんだりして調べます ■皮膚の色などをみて、アトピー性皮膚炎などの皮膚の病気にかかっていないかを調べます。 ■皮ふをつまんで脂肪の厚さをみて、太り過ぎややせ過ぎの傾向はないかを調べます。 その３．まぶたの裏のようす → まぶたを裏返して調べます ■まぶたの裏側の色を見てもらいます。貧血など健康状態が思わしくない時の白っぽい色 になっていないかを調べます。 その４．背骨や胸のようす → 背中を見たり、触れたりして調べます ■背骨や肋骨の形や大きさなどを調べます。背骨が曲がっていないか、痛みを感じる部分 はないかを調べます。 その５．結核健診 → 結核健診問診票と診察を総合して判断します ■結核に関わる精密検査を受ける必要がないかどうかを調べます。 - 1 - １． 重要ポイント！ ① 健診当日、該当する学年・学級はジャージ登校です。 男女共に、脱いだジャージや下着を入れる袋やカバン等を持ってきてください。 女子は上半身にはおることができる大きさのバスタオルを持ってきてください。 ＜プール用のタオルでもＯＫ。ただし、スナップは止めないでください。＞ ２．朝の学活（または給食後）で、担任の先生から「健康カード」が配られますので、 大切に保管してください。ただし、午後の授業で教室を移動する時は、授業道具と 一緒に「健康カード」「バスタオル」「カバンや袋」も持ち歩いてください。 ３．健診の連絡（男女別）があったら、「健康カード」他を持って、廊下に出席番号順 に整列します。教科担任の先生の指示で、健診会場に移動してください。 ■男子会場 ： ＩＴ多目的室 ＜着替えは、ＩＴ多目的室内の机の上＞ ■女子会場 ： ミーティングルーム ＜着替えは、ミーティングルーム内の和室＞ ４．健診会場で、男女ともにＴシャツ・下着類（女子はブラジャーも…）はすべて脱いで、 上半身裸になります。女子は裸の上にバスタオルをはおってください。 ５．準備ができたら、「健康カード」は３ページを開いて持ち、出席番号順に整列して 静かに待ってください。 重要ポイント！ ② お医者さんが聴診器で聞く心臓の音は、非常に小さな音です。 まわりが騒がしいと聞こえなくなり、正確な健康診断ができなく なります。 おしゃべりをしたり、足音をたてたりせずに、静かに 待つよう心が