青少年篮球教学与训练-张宏杰剖析.pptVIP

三、训练任务： 1.强化对篮球运动的兴趣与爱好； 2.提高基本技术动作衔接能力； 3.掌握基础配合战术方法； 4.发展速率和有氧耐力素质； 5.进一步加强灵敏、协调、柔韧素质训练； 6.培养观察、分析比赛的思维能力。 四、训练内容： 1.基本功组合练习； 2.进攻技术的组合练习； 3.防守技术的组合练习； 4.进攻基础配合的练习； 5.防守基础配合的练习； 6.进攻战术配合练习； 7.防守战术配合练习； 8.有氧耐力训练； 9.作风培养与分析思维的训练。 五、训练要求： 1.球性、球感熟练自如，手脚协调，反应移动敏捷； 2.进攻技术符合规格要求，动作衔接组合协调； 3.防守技术能够合理选择位置，贴近对手，干扰持球 队员； 4.基本具备攻守配合的能力，攻守转换反应及时，转 换迅速； 5.重点发展反应速度、起动速度、动作速率和有氧耐 力素质； 6.注重实践训练，在比赛中提高技术的应用能力与视 野观察判断能力。 六、比赛安排： 每年40场教学比赛15-20场正式比赛 1.学习比赛技巧，熟悉了解竞赛规则； 2.增加参与比赛的次数； 3.不断总结比赛的经验和教训。 七 训练（周）