4个月暴瘦50斤,逆袭竟是如此简单。.pdfVIP

4个个月月暴暴瘦瘦50斤斤，，逆逆袭袭竟竟是是如如此此简简单单。。 减肥是每个女生一辈子追求的事情，说简单也不简单，说 也不 。主要靠的是坚持 和毅力。身体分为糖分，蛋白质和脂肪。当脂肪的占有率远远大过其他的占有率时， 便形成了肥胖。 肥胖不仅让人体型变的 看，而且会引发各种并发症。糖尿病，高血压……严重的还 能引发肥胖症。 对于女生来说，肥胖会让她们在人群中抬不起头，失去自信。自卑情绪笼罩着自己， 没有人会喜欢上一个油腻的胖子。 刘杰就是这样一个自卑的胖子。她从上高中起就开始发胖，从小自卑情绪围绕着自 己。刘杰觉得在那些瘦弱的美女面前根本抬不起头。 从高中三年到毕业结婚生子，刘杰一直没有在减肥道路上放弃过。减肥药那就不用 说，她曾经吃过一款叫做奥利司他片的减肥药，这款药是国家专用减肥药，虽然不会 伤身体，但是吃下去的所有带油脂的食物都不会吸收，会顺着肠子排出来。尴尬的 说，如果你中午吃的比较油腻，就算是逛街也会无时无刻不排出油脂，恶心至极。 刘杰失望极了，这时她的闺蜜给她推荐了天杞园的老师，说是他的减肥特膳十分管 用。刘杰抱着半信半疑的态度加了他。 老师直接朝她要了她平日的食物分类，作息时间和运动情况。结果分析出来，刘杰和 一般肥胖的人一样，平日里营养搭配膳食不均，食物偏向于油腻，经常不按时按对吃 饭。而刘杰这样的年轻人喜欢熬夜，在凌晨一两点还在玩手机。对于运动来说，刘杰 也只是随随便便的跑两下，溜达溜达，根本提不上燃烧脂肪。 民以食为天，老师首先给刘杰准备了特膳。根据她平时的饮食情况，对身体造成的影 响调理。刘杰腹中有很多宿便，这是导致她肚腩变大的重要原因。减肥先清肠，老师 除了让她按照膳食吃饭，平时饮食也要清淡，少盐少油。千万不要熬夜。凌晨一两点 正是细胞进入休眠状态，如果要是这个时候不睡觉，会造成内分泌失调，对于脂肪的 燃烧有着大大的影响。（2070472316 ） 刘杰按照老师的说法持续了4个月，瘦了50斤。她不仅回到了之前苗条的状态，面色 也变得红润起来。以前的口臭出油状态也消失了。刘杰十分感谢老师，她觉得，减肥 要是要看个人体质，不能盲目瞎减。 本文作者：小小奶宝宝