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6-自编-地面教学教学-地面2
地面控制技术1
一、五种优势位置
1、乘上位（骑乘）
技术说明：应该尽量做到对方胸口靠上的位置，两膝夹紧对方的身体。可能对方会用肘部顶住你的大腿不让你向上移动，你必须用手握住对方肘关节，向上提解除障碍，然后迅速降低自己的重心，趴到对方的脸上，同时双手、头与地板接触，保持身体平衡。
2、四方固
技术说明：在无道服的情况，应保证一只手圈头，一只手控制对方一条手臂后，双手握到一起（搭扣），双腿分开跪在地板上，两膝盖分别贴近对方的头或者腋下和对方的胯部，重心在臀部位置。双手搭扣后向臀部（肚脐）位置收缩，使对方胸腔收到挤压。另一种情况就是双腿叉开成人字形，小腹贴地板。
3、袈裟固
技术说明：应将对方的头部搬离地板，使对方无从借力。为避免对方打击，可以将头躲到对方头的一侧，同时身体重心降低。在这个位置可以通过推手转变成上四方固。
4、腿锁
技术说明：双腿搭扣控制住对方的腰部。双手拉低对方的头并锁紧。
5、龟骑
技术说明：骑在对方的背上，并用双腿锁紧对方腰部。
二、对骑乘位置的逃脱和sweep（扫）技术的转化
1、
技术说明：A处于骑乘位置，并且直立身体，B无法够到A的头部。此时B起桥同时右腿向上顶撞A背部，使A重心向前趴，同时B双手由内向外穿过A的手臂，锁住A背部，一只脚勾住A一侧脚踝，起桥，将A压倒。
2、A放弃腿锁并向后虾行，右腿屈膝横向顶住对方腰胯，以后拉低对方头部使对方重心向前，同时左腿贴着地板扫B的膝盖，右腿挑B身体，形成骑乘。
三、几种关节技术
1、在腿锁位置做手臂十字固和被逃脱后的反攻技术
2、三角绞和折臂的转化
4、
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