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太极拳要点及技击原则 太极拳在长期坚持练习过程中，伴随着太极拳水平的不断提高，将会逐渐体会到各种不同的劲力。下面是小编为大家分享太极拳要点及技击原则，欢迎大家阅读浏览。 太极拳拳谱要点 (一)运动抽丝太极命名之本 太极拳所有动作均以顺逆不同动作代表之，抽丝者旋转之来复线也。抽丝之根起于脚跟及腰脊而形于手指，经过全身九节，毋使有断续以引之，发劲可断续，抽丝之运动则不可有断续。举凡一切太极拳名之动作，非双顺既双逆，或一顺一逆，如果有一动作，既非顺又非逆则此动作为直劲，不得称之为太极拳拳运动。 虽然顺逆抽丝为二，内中方位与形势则有十，既大小顺逆，里外顺逆，进退顺逆，上下顺逆与左右顺逆是也。 拳谱云：运动如抽丝，周身节节贯串，毋使丝毫间断。 (二)源动腰脊一动全动之本 腰之动为平行动之根，脊之动为竖行动之根。如求一动而全身均动必须联合腰脊以动之。因为太极拳所有动作均须以45度左右，联合腰脊以动之，因此动作于手足身方面，均易运行顺逆抽丝，而全身关节如踝、膝、胯、腰、脊、肩、肘、腕、拳之九曲珠亦联带为之伸缩而动，所以由脊背不可由胸腹是之谓节节贯串。如不由腰脊发动，则都系一部分动作，其他部分不过随之而行，非太极拳之所谓动而也。 拳谱云：行气如九曲珠，无微不至太极拳要点及技击原则。腰脊为第一主宰，命意源头在腰脊，周身节节贯串，毋使丝毫间断。垂直走，平行走，不能全身俱动。 (三)折叠转换相连不断之本 折叠在手，转换在腿。折叠者每一动作至尽头时，既以折叠接之。一折一叠及延长其动于此，一动作不断，如此一动作，欲往上则寓下折叠之，往左则寓右等等。折叠之，则其动可以相连矣!且接头处亦须抽丝而非直接与硬接之也太极拳要点及技击原则。转换者意义及手同，既在迈步之先，无论前进、后退必须转换其步法，以顾盼左右之，如此所迈方不致直进硬退，而腿内之劲乃能沉着稳定而不断也： 拳谱云：往复须有折叠、进退须有转换。 (四)身肢拔长产生掤劲之本 太极拳自始至终无论动静时均须有掤劲，如在某一动作过程中失去掤劲，既谓之缺陷、既所谓病。有掤劲既有弹性，无掤劲既无弹性。弹性生长于肢体之拔长，如弦在弓上、而生弹性之比。用此太极拳练习时，全身与四肢均须有拔长之规定。 一、沉肩垂肘乃手之拔长 二、含胸拔背中部拔长、与虚领顶劲顶部拔长、气沉丹田下部拔长、三者连贯如一、及身之拔长。 三、开胯曲膝以抽丝、乃腿之拔长，惟拔长而有弹性是之掤劲。 四、掤劲方位有八 一、向上向外运动，呼之为掤劲 二、向内逆行之掤劲、呼之为履劲 三、向下粘沾之掤劲、呼之为按劲 四、双手掤劲内合呼之为挤劲 五、双手掤劲向外呼之为采劲 六、掤劲急速弹出呼之为挒劲 七、手出圈外以肘救将弹出之劲呼为肘劲 八、肘出圈外以身救将弹出之劲呼为靠 归纳八门之劲均系一掤劲，不过方位与作用不同而异其名耳，所以太极拳练习，必须在全身拔长以练之。呼之为松开及太极拳独一无二之劲也。练习时如鼓劲则身肢缩短，与太极拳之拔长相反，及区别其他拳术之劲也。因此太极拳之运动时必须将此八门之劲，藏于身肢内以运动之，如某节有缺陷，既某处无掤劲，如果内中空空无有，何能称之为有弹性之百炼钢，何能号称八门五步之太极拳者。 拳谱云：运动为百炼钢，满身轻利顶头悬，精神能提得起，则无滞重之虞，所谓顶头悬也，极柔软，然后极坚刚太极拳要点及技击原则 (五)立身中正支撑八面之本 惟立身中正乃能各方兼顾，为此全身四面八方含有掤劲之功用。如前俯则后无掤劲，左斜则右无掤劲，如此类推。倘某一处无掤劲，则某处有缺陷，此处既为弱点，失其太极拳圆活之意矣。惟运动时身体转换甚繁，难免因扩大收放，腰之上或稍有偏倚，但腰以下至尾闾一段，则无时不中正，此段如不中正，则将发生弹性之根据失去，全身一切蓄发均不可能矣。 拳谱云：尾闾中正神贯顶、腰如纛，毋使有缺陷处。 12免责声明：本文仅代表作者个人观点,与本网无关。 看完本文，记得打分哦：很差差还行好很好很好下载格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗红苹果实用文章，深受网友追捧 黄苹果比较有用，值得网友借鉴 青苹果没有价值，写作仍需努力 daily morning exercises or class-break setting-up exercise and discipline inspection and appraisal of public signs;2, daily cleaning and inspection;3, the daily student school appeara