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毕业论文 ——准妈妈孕期保健 专业：护理学 班级：护理1103 姓名：白玉 指导老师: 准妈妈孕期保健 【摘?要】 随着人类社会的不断进步和发展，对人类自身素质的要求也越来越高。不仅要有一个灵活聪明的头脑，还要有一个健康的身心，更要有一种拼搏向上的精神。因此要提高人类的自身素质和生活质量，延长人类的生存时间，就必须对孕妈妈孕期的保健进行研究探讨。 【关键词】 孕妇 产前保健 营养 误区 随着科学技术的发展和人类思想的进步，越来越多的人知道，要提高人类的素质，生育出健康聪明、漂亮活泼的孩子，就要优生优育。因此孕期保健显得非常重要，我从以下几方面谈谈保健问题。 一．孕期保健 1 孕早期保健（怀孕12周内） 孕早期前3个月是胎儿期细胞分化和组织器官形成的重要时期，也是一切致畸因子最为敏锐的时期，因此这段时间是十分重要的。因此妇女孕期要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。直到怀孕4个月以后，胎儿发生畸形相对小些［1］。 1.1 注意药物对胎儿的危害 许多药物可进入胎儿血液循环，胎龄越小，药物的危害越大。日常用的激素、阿司匹林也可致畸；抗生素：四环素可使乳牙发黄、质脆，抑制骨骼生长或造成短肢畸形；链霉素、卡那霉素影响胎儿听神经，导致先天耳聋及肾功能损害；磺胺类药物可使新生儿黄疸加深，发生核黄疸，因此孕妇要做到合理用药，而且必须在医生的指导下用药［1］。 1.2 孕妇还要注意其他因素对胎儿的影响 孕妇受到细菌、病毒感染，特别是风疹病毒感染，造成胎儿畸形、流产或死胎。辐射对胎儿有影响，接触X射线，容易发生流产和小头畸形、脑积水。接触有关化学物质可导致胎儿畸形，烟酒可使胎儿宫内发育迟缓，甚至患胎儿酒精综合征［1］。 2 孕中期保健（怀孕13～27周） 在孕中期是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段。因此，在孕早期保健的基础上，还应注意以下几点。 2.1 孕期饮食营养 孕早期有些孕妇可能会出现恶心、呕吐和全身不适，这是一种正常的妊娠反应。呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡有营养的食物。??中期,胎儿除体重迅速增加外组织器官也不断地分化完善，孕妇体重也60%以上在此期增加的，此期的营养饮食质与量都必须保证。并注意食物的基本营养，碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素和矿物质搭配合理。有学者指出，此期间多食植物性食物，可以使胎儿大脑沟回增多，脑组织发育迅速，出生后的孩子聪明过人，因而孕妇膳食应重点做到：不挑食、偏食，荤素搭配，把好食物质量及烹调关，适当增加足够的蛋白质（如：蛋、鱼、虾、瘦肉），维生素及矿物质，多食新鲜蔬菜、水果，适当补铁、钙（如：牛奶、豆浆、酸奶等），如果营养摄入缺乏，轻者造成胎儿发育迟缓，严重者可造成流产、早产、死胎或胎儿畸形［1］。 2.2 孕期胎教 即音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、大自然胎教［2］。（1）进入孕中期，孕妇听音乐；要听轻音乐、古典音乐，勿听躁狂音乐。（2）孕期与胎儿说话，给胎儿朗诵诗歌。（3）轻轻抚摸胎儿，不要拍打腹部。（4）沐浴大自然的清新空气和温暖阳光。这些均有利于胎儿智力发育，促进胎儿健康成长。胎教每天做1～2次，每次10～15 min。 2.3 孕期注意胎动 胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志，从孕30周开始每天晚上数1 h胎动，每小时胎动次数≥3次为正常。若每小时胎动次数≤3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续数1 h。如仍未好转，应速去医院［2］。 2.4 产前检查 孕28～36周每2周前检查1次；孕37周后每周产前检查1次；如果孕妇有什么不适，应及时随诊。 3 孕晚期保健（怀孕28周以后） 在这个时间段，胎儿生长更快，是其肌肉，骨骼，脂肪及大脑发育完善的时期，孕妇所需要营养也达到高峰。因此孕妇在膳食方面进行调整，主要应增加蛋白质及钙、铁、锌等微量元素的摄入，并适当限制碳水化合物（糖、淀粉）及脂肪的摄入，以免造成孕妇体重过重或胎儿偏大，增加难产机会。 在以上孕期保健的基础上：（1）预防妊娠高血压综合征，要低盐饮食，吃饭不要特油腻。（2）以防早产，不要做重体力工作、禁房事、防跌倒、宜休息。（3）胎位不正的处理：一般情况下，孕妇应左侧卧位，如果臀位而且无脐带绕颈应在医生的指导下采用胸膝卧位来调整胎位，如果有其他不适应找医生就诊。 4 孕妇日常生活保健 具体包括：孕妇在孕期应定期请教医生，检查了解胎儿及孕妇是否良好和健康； （1）避免攀高、举重，不宜过度劳累，宜适度活动。（2）孕期勿穿高跟鞋，防跌倒，着装应宽松舒适［３］。（3）孕期避免烟酒，不能养宠物（猫、狗），洗澡时应用淋浴，洗澡时间勿过长。（4）注意口腔卫生，因为牙齿的发育是从胎儿期开始的，所以从母体怀孕时起，就应该注意与牙齿健康有关的食物摄取，从营养素来说最重要的是钙。正常人每公斤血清中钙