惊恐障碍和惧旷症的认知行为治疗.ppt

了解认知行为治疗 如果你有一个最亲最爱的人不幸患上了严重情绪病，除了精神科药物，还要接受心理治疗，你会选择哪一类心理治疗？ 心理分析？ 家庭治疗？ 心理辅导？ 行为治疗？ 认知行为治疗？ 猫看到狗后决定逃跑或攻击 了解认知行为治疗 认知能够改变我们的情绪吗？认知行为治疗的ABC理论:情境/事件-自动思维-反应（情绪，行为，生理）。 了解认知行为治疗 了解认知行为治疗 识别功能不良认知并对其做出反应(去灾难化例子) 有什么证据能够证明你的想法是正确的？反面的证据又有哪些？ 有没有看待这个问题的其他方式？ 最糟糕的结果会是怎样的？如果它真的发生了，你该如何应对？最好的结果会是怎样的？对于这个情境，最有可能实现的结果是什么？ 相信你的自动性思维会带来什么样的结果？如果你改变想法又会怎样？ 如果你的家人或朋友在这个情况下，产生了同你一样的自动思维，你会给他什么样的建议？ 你应该做什么 例子（对一位认为自己没能力胜任工作的女性） 治疗师：小玲，你刚说你想讨论下找兼职工作的问题？（议题拟定后） 小玲：是的，，我需要钱...... 治疗师:(注意到小玲烦躁)你刚才在想什么? 小玲:我没有能力胜任一份工作.(自动思维) 治疗师:那个想法让你有怎样的感受?(思维 情绪) 小玲:难过,心情很糟(情绪) 治疗师:那你没有能力胜任工作的证据是什么?(评估思维) 小玲:恩,我没法通过所学课程. 治疗