善读书可以愚.doc

善读书可以医愚（1） 　　汉代刘向说：“书犹药也，善读之可以医愚。”事实上，读书确有“防病”和“治病”的奇效。 　　读书与健康有着密不可分的渊源。读书可以解除人的失落感、寂寞感和孤独感，可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳，从而有利健康；读书可以清心明志，教人明理，遇到过急之事可以避免“怒伤肝、恐伤肺”等不利身心健康的情况发生；读书还可以引导患者专心于书中，暂时忘却病痛带来的苦恼，使患者意境开阔、心情舒畅，有利于身体康复。 　　一生与书为伴、以书祛病健身的中外名人不胜枚举。孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁，爱读书，显然是孔子受益匪浅的养生之道。北宋大诗人陆游，晚年穷居乡间，常靠读书怡情；他的切身体会是：“病中书卷作良医”，“读书有味身忘老”。 　　读书最能医治心理疾患，有经验的心理医生常常把读书作为心理治疗的辅助手段。因为读书可以使其增加医学知识和消除错误见解，使患者更好地理解自己对待挫折的心理和生理反应。读书还能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理，提高患者的生活兴趣，能够强化其在社会活动中的正常行为，抑制其不适应的行为模式。读书更能帮助患者把压抑的心理矛盾释放出来，转移病灶，达到心身放松的目的。 　　读书可以延缓衰老，预防痴呆症。医学研究表明，老年痴呆归根结底是大脑功能衰退，记忆能力丧失。而勤于读书能促进“脑运动”，而不断的脑运动可以直接促进脑健康，从而通过脑协调与控制全身的功能，防止老年痴呆的发生。勤于读书、用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一，促进人体健康。美国哈佛大学心理学家德格斯·坡厄尔对1600多名25岁到92岁爱读书的人进行推理能力、记忆力、视力以及对空间的判断力的测试，发现80多岁的人，表现得几乎和年轻人同样良好；一部分80多岁与90多岁的人的智力，接近任何年龄段的最高水平。 　　对女性来说，读书的意外收获是减肥。法国“食品习惯及体重观察站”在法国北部加来海峡地区的6666名居民进行了一项历时10年的研究，结果表明：患有肥胖症的女性大多数是文化水平很低的妇女。而嗜好阅读的妇女发胖的可能性较小，因为爱阅读的妇女更清醒地意识到生活平衡的重要，因此更乐意进行体育锻炼。 善读书可以医愚（2） 杨玉辰 人有病，就免不了吃药；吃药，就免不了找医生开药方，这是尽人皆知的常识。其实，生活中还有一种不用找医生开药方的药，那就是书。我国西汉时期的刘向就最早提出这样的观点：“书犹药也，善读之可以医愚。”如果从医学的角度来看，读书不仅是医愚之良药，也是治病的良药。《唐诗纪事》里就明确指出：读杜诗可以“疗疾”。?? ??读书果真能与吃药相提并论吗？有例为证： ——治头风病。据《三国演义》载：曹操患头风之疾，经常头痛难忍，久治不愈。一个偶然的机会，他读了陈琳的“讨曹檄文”，惊出一身冷汗，头风病竟不药而愈。????? ——治口吃病。据《太平广记》载：有患者“王法朗，舌大而长，呼文字不甚真切”，后来通过“精诵五千言”的读书训练法，竟“颇有证验”，说话流利多了。???? ——治忧虑病。据史料记载：春秋时有个鲁国人叫闵子骞，因为怀才不遇，积郁成疾，看了不少医生也不管用，后来对孔子的书产生了兴趣，便天天读之，久之，心开一窍，忧虑病就逐渐好转。????? 书，虽可治病，但毕竟与中西药品的药理有所不同。它主要用于情志方面疾病的治疗。诸如弱智、疑虑、灰心、心烦、急躁、萎靡、气盛等等，大都可以通过读书得以调理和矫正。《鄢陵县志》载：“好读书而要有要领……凡读者皆有益于身心性命。”意为有选择地读书可使身心愉快，从而对身体产生康复作用。所以有人把书籍比作“面包”、“空气”、“阳光”、“补品”、“鲜花”、“阶梯”、“窗口”等等，著名戏剧家莎士比亚则概括说：“书是全世界的营养品。”这里的“营养品”当然主要指精神上的营养品。你想，人有了充足的营养，有了健康的身心和免疫能力，纵然不治病，也能健身延寿的。这一点，恐怕是没人怀疑了。既然读好书可以医病，那么，倘若读了坏书，那也如同吃了不对症的“错药?”，或吃了含有毒副作用的“毒药”一样，不仅不能治病，还会对身体有害甚至会“致病”的。俗话说：“读好书，越读越富；读坏书，越读越输。”之所以“?输”，就在于它是“蒙汗药”，使你失去理智和控制力；它是鸦片，引你走向慢性自杀；它是恶魔，使你神经错乱，甚至跟着它走邪道干坏事。这样的误入歧途者，比患了肉体上疾病的人不更难挽救么？??? ?吃药要吃真药好药，读书也要读好书读精品。这就有一个鉴别和选择的问题了。在一定程度上讲，选一本有益身心特别是“对症”的书，确比选几味管用的良药要难得多。 善读书可以医愚（3） 关于读书的话题，前人已讲过许多。几乎人人都能讲出一套为什么要读书的道理。