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【2017年整理】英语与单词记忆能力与技巧训练
英语单词记忆能力与技巧训练第三节 分组法记忆英语单词 ;在每天训练前,您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备,和不作好心理准备的情况,两者的效果会大大的不一样,不信您试试。;现在作好心理准备并集中注意力,开始:;项目1:丹田呼吸法:;现在开始:每次一分钟,连续作四分钟。;项目2,固定点凝视训练项目: (图见下面) 2分钟 睁大眼睛,闭上嘴。暗示自己:固定点扩大了,且清晰入目。尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不眨地凝视这个点的变化。在前30秒钟和后30秒钟时,要求能将凝点放大或缩小,随着意念运用自如为止。;现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。;现在开始对照:;;;现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。;;;现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。;;现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。;;现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。;;现在开始背诵,请按照原样背诵记忆的文字(包括标点符号),背一遍后对照原文再两记忆。;现在停下来,作眼睛保健操:;1,双手合掌快速搓热,而后用热手空心掌捂双眼(眼睛睁开看空心掌的手心)约半分钟。;2,作穴位按摩: 干洗手准备洗眼(搓手):;(2)摩眼皮(眼闭住,用两个中指姆从内眼角向上眼皮轻轻摩到外眼角,又从外眼角经下眼皮轻轻按摩到内眼角):半分钟;;(3)摩鱼腰(在眉毛上,从印堂摩到太阳穴处用劲按一下):半分钟;;(4)划承泣、四白(承泣穴,目正视,瞳孔直下,当眼眶下缘与眼球之间;四白,眼睛正看从眼眶骨边上正中直下约三分处,用两中姆指按住眼眶骨下缘中直下约三分处不动,不断的划动、摇晃);半分钟;;(5)揉太阳(各用两手的中指和食指,轻按住太阳穴搓揉),正反搓揉共半分钟;;3,快速眨眼,转动眼球,让其流眼泪。泪液能润滑眼球,并有杀菌???消毒作用。;每天训练完以后,将训练成绩登记在登记表中
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