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科学四年级上岛版1.1我们的食物课件3
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(2)肉类及奶制品类:包括猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等家禽及蛋类,以及鲜奶和各种奶制品。主要为人体提供蛋白质、脂肪、无机盐、维生素A和B族维生素。这一类食物提供的蛋白质多为优质蛋白质。;(3)大豆及其制品:包括各种豆制品。这一类食物主要提供蛋白质、脂肪、纤维素、无机盐和B族维生素。
(4)瓜果蔬菜类:包括所有我们食用的蔬菜、水果等。主要提供纤维素、矿物质、维生素C和胡萝卜素。在平衡饮食中蔬菜和水果是必不可少的,否则就不能满足人体对某些维生素和矿物质的需求,纤维素的供应量也将不足。成年人最好每天能吃400—500克的蔬菜水果。
(5)纯热能食物:包括各种动物、植物油脂,食用糖和含乙醇(酒类)制品。这类食物主要为机体提供能量,植物油不仅能增加食物的香味,还可提供机体所需的维生素E和必需脂肪酸,并促进脂溶性维生素的吸收。;;缺维生素A,视力下降。; 抢答题
1.多吃肉少吃菜??身体好吗?
2.饭前先吃零食对吗?
3.缺钙长不高吗?
4.吃太多零食对身体好,对吗?
5.小朋友为什么不可以挑食呢?
; 我终于明白了,各种食物都要吃,身体才会健康。以后我应该…….;小结;谢谢指导
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