台南县学资源网数位化创意教案--心灵SPA.docVIP

台南縣教學資源網數位化創意教案--心靈SPA 設計者：台南縣綜合活動輔導團----（黃美璣老師、黃靜宜老師 魏鈺珊老師、蔡舒韻老師、邱雅婷老師、陳美玲老師） 一、【設計理念】 根據衛生署統計，青少年憂鬱症患者急遽竄高，二○○二年的數字是二年前的三倍，青少年自殺死亡率也急速攀升。在＜天下雜誌＞針對全國國中生的調查也顯示，超過兩成的國中生，覺得自己不快樂，而且年紀愈大，不快樂的比例愈高。生活對他們來說，只是更多的無趣與失落，負面的情緒與身心的壓力不斷產生，卻又不知如何面對與解決。 因此針對學生在學習過程及生活中造成的失落感、壓力、憂鬱等感受，嘗試轉換一下想法與念頭，並付諸實際行動，並引導學生覺察每個人都有能力去面對問題，「境由心生」--換個想法就可以使自己脫離困境、擺脫無謂的煩惱與壓力，「尋求簡單的快樂」--進而學習自我調適，擁有積極、正向的思考能力。 二、【能力指標】 綜 1-4-1體會生命的起源與發展過程，並分享個人的經驗與感受。 三、【單元目標】 1、 能瞭解生活中的「失落經驗」為個人所帶來的生、心理的影響。 2、 能以適當的態度和方法，面對負面情緒與壓力事件，並明瞭如何紓解的方法。 3、 能透過不同的思考模式，尋求單純的快樂與調適情緒的能力。 4、 能建立正向思考的能力，進而能尊重、愛惜生命。 四、【教學時間】 九節共405分 五、【教學對象】 國中一年級生 六、【教材分析】 能力指標 單元目標 活動目標 綜1-4-1 體會生命的起源與發展過程，並分享個人的經驗與感受。 心靈 S P A 1.能瞭解生活中的「失落經驗」，為個人所帶來的身心影響。 失落的一角 (45分) 1-1 能說出失落的經驗對自己生活的影響。 1-2 能說出自己面對失落的感覺。 2.能以適當的態度和方法，面對負面情緒與壓力事件，並明瞭如何紓解的方法。 壓力的調適 (90分) 2-1 能具體感到失落的經驗對自己造成的壓力。 2-2 能說出形成自己壓力來源的事件。 2-3 能提出自己發洩負面情緒和抗壓的方法。 3.能透過不同的思考模式，尋求單純的快樂與調適情緒的能力。 多重選擇的快樂 (90分) 3-1 針對相同事件，能說出不同的處理方式。 3-2 面對壓力時，能做出不同的選擇。 4.能建立正向思考的能力，進而能尊重、愛惜生命。 尊重愛惜生命 (135分) 4-1 能說出自己對自殺案件的看法 4-2 能分析造成自殺事件的因素。 4-3 能省思生命的意義，並尊重愛惜生命 4-4 能適時伸出援手，幫助他人。 七、【教學活動】 單元一：失落的一角 活動名稱 教學流程 時間 備註 活動一： 「失落」的一角： 談失落的經驗 一、引起動機～故事分享：你怎麼看你自己 讓學生閱讀文章「你怎麼看你自己」（附件一），老師簡單說明黃美廉博士的背景資料並帶領同學們看過文章一遍。說明：黃博士雖然罹患腦性麻痺，但是他能保持樂觀的態度來面對人生。能說出自己生活中的美好事物。相信同學也能在自己的生活中找到許多滿足的事情。 二、主要活動～第八號當鋪 1. 發給學生六張小卡片，讓學生在卡片寫下目前生活中令他滿意的六件事情。(或者最期待的六件事情) 2. 仿照小說「第八號當鋪」的情節，讓學生逐一將自己手中的卡片淘汰，每丟掉一張卡片就代表要用一件生活中的好事來換取故事中的東西，藉此檢視學生所重視的價值。 3. 學生要在卡片被抽走後跟同學分享： （1）我第一個放棄的東西是什麼？為什麼？ （2）我最後放棄的東西是什麼？為什麼？ （3）如果可能，我會用最後的東西來換什麼？ （4）我的生活中若失去各項我所列出來的令我滿意的東西，我的生活會有那些改變？這樣的生活是我可以接受的嗎?為什麼？ （5）請描述生活中曾經有過的失落經驗，當時我的感覺如何？我如何面對這件事情？ 4. 請同學於小組分享時整理組員的意見並加以報告。 三、省思與回饋： 1. 請學生自由發表如果失去某樣東西後，心情上一直難以釋懷，會有什麼樣的結果？（可舉學生上課所提出的例子） 2.教師結語： 生活中有許多事情常會不如人意。這些事情大到親人過世，小到遺失50元，都是「失落」的經驗。這些「失落」或多或少會對生活造成不同程度的影響。這些影響可分為生理反應與行為反應。能夠覺察失落經驗對自己的影響才能進一步調適自己的心情。 第一、二節結束 15 10 20 20 10 10 5 *見「附件一」 （也可用傳神希望線協會出版的影片代替文章） *老師準備六張小卡片×班級人數 *見「第八號當鋪」（附件二） *學習單 (附件三) 單元二：壓力調適 活動名稱 教學流程 時間 備註 活動一： 情緒爆破站 活動二： 心情減壓站 一、引起動機： 各位同學：