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考试心理辅导主题班会 教学目标： 1、做好考前的心理准备。 2、调整应考心态学会在考试中调节自己的应考焦虑情绪,掌握应付紧张的方法,提高应考质量，使学生最大限度地发挥自己的潜能和水平。 3、提高抗焦虑能力，分析不良应考心态的形成原因。 教学重难点： 排解考试焦虑的方法和技巧。 不良应考心态的形成原因。 3、比较几种常见的应考心态。 教学课时： 1课时 教学过程： 一、热身活动 1 幻灯展示游戏规则： 击鼓拼图 ①在规定时间内完成拼图（手动拼图150秒，电脑拼图180秒）； ②一个小组派一个代表，其余同学只能语言提醒，不能动手拼图； ③ 拼图完成后，拼图的同学马上起立示意； 在模拟情境中，让学生感觉紧张的感觉，用鼓声是加强紧张的氛围。 2、 分享感受 鼓励学生说出拼图时的感受或身体出现的症状，并表明这对这个拼图有什么影响？ （尤其是在鼓点越来越密集的情况下。） （教师也可讲述游戏中的发现，但以学生不能说出的前提下的引导） 说出亲身体验，明确感受。 3 情结延展： 在什么样的场合中你还有类似的感觉？症状？（比赛、考试等） 引出课题，学生自主感受考试前的不同心理。 二、活动：感受考试 1 小组讨论， 你们是否也有类似的情绪，想法。 回顾体验自己以前考试时曾经出现的 内心感受及生理特点，谈一谈不同应考心态形成的原因以及对考试效率的影响。 （对比平常做题