喝铁观音减肥茶你必须知道的三点.docVIP

喝铁观音减肥茶 你必须知道的三点 　导语：茶叶减肥法因其方便简单越来越受到MM们的青睐。有人会问，什么茶减肥功效最好呢？由于不同的人体质各异，所以要根据自身情况来选择茶叶。今天就和大家推荐一种很常见的铁观音减肥茶。平时爱喝茶的MM可以试试。 　　铁观音减肥原理 　　专家指出，铁观音茶对降低降低人体的胆固醇与甘油三酯有明确的作用。茶中的维生素c、黄酮醇、肌醇、叶绿素对胆固醇和脂肪肝有很强的分解和抵抗作用。 　　同时铁观音茶叶含有的茶多酚可抑制小肠里某种酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而抑制脂类被肠道吸收。另外专家还指出，铁观音中的其它成分对防止动脉粥样硬化也有积极的作用。 铁观音怎样喝才减肥 　　喝铁观音减肥有讲究。三餐前后要喝１杯。以热茶不加糖为佳。泡茶的水温控制在80℃--90℃左右，泡好的茶最好在一小时内喝完，否则茶内的营养成分会被氧化。因为饭后马上喝茶不利于身体健康。所以，饭后隔一小时喝比较好。但要注意的是，有胃痛习惯的人要慎重，喝后感到不舒服或睡不着觉就要适当停止。 怎样选择铁观音 　　各位MM，铁观音减肥的有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱。但这些成分与价格无关。不要认为价格越贵这些因素就越高。