大学生常见心理问题及鉴别-培训课件.pptVIP

自我形象的四个方面 身体的自我形象：身体、容貌、着装 情绪的自我形象：情绪表达，情绪稳定 社群的自我形象：亲密度、舒适区、在重要他人眼中的形象、在同学眼中的形象 能力的自我形象：学业、见识、眼界、专业技能与非专业技能、创造性、运筹管理能力等 人与人之间关系的模式 现代人有很多文化经验、科学知识，可说无所不知，但却少自知。而自知乃是一个人自我意识发展的基础。美国心理学家约翰（Jone）和哈里（Hary）提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。 他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。 韩乔窗口理论 ? 自己知道 自己不知道 他人知道 公开我 盲目我 他人不知道 秘密我 未知我 Joseph Luft Harry Ingham 乔哈里窗口(Johari Window) 努力缩小 “未知”的 我 自我省察 不时回想自己日常的言行；不时弄清楚自己的感受、想法。 以他人为镜 请我信任的人，或者重视的人告诉我，我到底怎么样？ 尝试探索 嗯……尝试让自己去参与未体验过的活动，从中观察自己。 借助测验 呵……也可以请辅导老师给我做测验。 保持心理健康的艺术 寻求心理帮助 学会认识自我，接纳自我 学会更好的沟通 学会