大学心理班会.pptVIP

电子1002班 菁菁校园，莘莘学子，别有一番风流。提高心理健康意识，加强心理危机预防，让大学生健康、快乐地成长。 2011，我们相约在春天里！ 暖身活动 （ 大 风 吹 ） 随机选取9位同学上台，其中一人先当主持人，主持人说大风吹的时候，戴眼镜的同学必须站起来，并抢到一个新的位置坐下，主持人说完后需抢到一个位置坐下，没抢到位置的人则成为新的主持人，被抓三次的人需接受处罚。 操作示例： 主持人：大（小）风吹 其余的人：吹什么？ 主持人：吹戴眼镜的人（如说大风吹，则是戴眼镜的起来换位置；如说小风吹，则是没戴眼镜的人起来换位置。） 在大学的生涯中，我们可能会遇到的： 情绪不稳定 失去奋斗目标 人际关系复杂 偶尔时不时的有些小郁闷 在人的一生中，经常会遇到使自己情绪不佳的事情，比如：测试考试使人紧张，学习成绩不佳使人烦恼等等。 那怎么办呢？ 大哭一场 进行较剧烈的运动 找人倾诉，千万不要一个憋着 测试 1.每天我们都会碰上无所事事的时候 排队、坐车、等人and so on 想点别的事情 2.有苦恼却没地方倾诉 找知心朋友促膝长谈 3.学会倾听 比较全面地领悟别人的意思 减少疑问、避免不快 4.为生活添加笑声与幽默 多看看有关笑话的书（如乌龙院等）、和同学讲讲笑话 5.多听音乐 陶冶情操、净化心灵