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传统养生思想与现代健康理念 杨竞 健康是一个国家、 一个民族的战略工程。 健康是人生第一财富。 黄帝内经 上古天真论篇第一昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶。岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。 远古时代的轩辕黄帝，生下来就聪明伶俐，当别的孩子还不会讲话的时候他已会说话了。在幼年时，他对事物的理解能力已很强。长大后，他忠厚诚实、聪明通达过人，到了成年的时候就做了天子。他问岐伯：我听说远古时代的人，一般都能活到百岁，而且他们的行动却没有衰老现象；但是现在的人，年龄才五十岁时，动作便衰老了