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人口老龄化背景下湖南老年人体育生活方式探究 　　中图分类号：G80-05 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）12-021-02 摘 要 运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对湖南老年人的体育生活方式进行调查研究，发现城市和农村老年人的体育生活方式存在较大差异，不同年龄老年人的体育生活方式存在较大差异，不同性别老年人的体育生活方式存在较大差异。通过对影响湖南老年人体育生活方式的因素进行分析研究，提出相应对策，为老年人体育生活方式的发展起到一定的推动作用 关键词 人口老龄化 老年人 体育生活方式 一、前言 人口老龄化是当今世界人口发展的主要趋势。医疗技术的进步、经济水平的发展，提高了人们的寿命，低出生、低死亡也是不可抗拒的社会规律。老龄人离开了工作岗位，有充分的余暇时间，有强烈的消除寂寞孤独、向往健康长寿、重建社会参与圈的愿望，社区体育服务是能实现其愿望的一个重要途径老龄问题不仅是我国面临的重要社会问题，也是我国全民健身中的重要课题。老年体育是群众体育的重要组成部分，长期以来老年体育热是群众体育的一个突出特点，为了使老年体育朝着科学、健康的方向发展，必须充分注意和关怀老年人的生活、健康等一系列的问题，对老年健身体育的现状和发展趋势有正确预见和引导，相应采取各种切实有效的对策，广泛地开展各种老年健身活动，为广大老年人再创人生“第二个春天”，实现“健康老龄化”，老有所为，安度晚年创造良好的社会条件。体育是群众体育中的重要组成部分，老年体育已拥有一个较庞大的队伍。要实现体育强国，实现体育社会化，搞好老年体育活动的开展，了解老年人体育锻炼的兴趣特征，是不可忽视的重要内容。本文通过对湖南农村（以邵阳和常德农村为例）和城市（以长沙和湘潭城市为例）进行调查研究，并根据调查结果，进行分析，提出相应对策 二、湖南老年人体育生活方式的现状 随着老年人体育社会化的进一步扩展，社区老年体育健身服务工作肯定会有更好的发展前景，各社区也会建立起较为完善的社区老年体育健身的网络服务体系。体育社会化是社会发展的必然产物，中老年的健身意识不断增强，参与体育活动的积极性很高，是中国体育消费市场的潜在力量，因此建立完善的社区体育健身网络服务是非常必要的，社区服务已成为社会服务新的增长点，但社区体育服务却表现出明显的滞后现象，急需解决的问题是社区体育健身网络服务的建立，虽然已有不少的社区建立了社区的服务网络，但还需要加强社区体育的组织管理，使中老年人可以充分享受社区体育服务带来的服务和乐趣 通过对被调查者参加体育活动组织形式的调查，结果显示，湖南老年人参加健身活动主要以自发形式为主，城市有组织的进行锻炼明显高于农村，其组织形式主要为原工作单位组织、社区组织、有关协会组织，相对于，相对于城市老年人湖南农村老年人有组织的体育活动明显减少，这主要是受时间因素、居住特点、组织经费问题的影响。有组织形式的体育活动，被调查者都表示很乐于参加，而基层组织开展有组织的体育活动次数有限，因为体育活动具有经常性和持续性的特点，单位、社区或相关协会组织体育活动只是偶尔，根本不能满足健身需求，但被调查者普遍认为，社区有组织的体育活动形式对身心健康的发展持肯定评判态度，这从一个侧面表明，湖南老年人体育活动的发展与实际需求之间还存在一定的差距 通过对被调查者参加体育活动的练习方式进行调查，结果显示，湖南老年人参加体育活动练习方式多数愿意选择有相同兴趣项目爱好者一起练习，其次是和朋友亲人一起练习，独自一人进行体育活动的相对较少。被调查者表示与相同兴趣项目爱好者一起练习，往往是选择自己最喜爱的体育项目进行练习，自己和同伴对练习项目都比较了解，有的被调查者表示在退休前就形成了一个相对稳定的相同兴趣项目锻炼团体，退休后有更多的时间相约一起参加体育活动，他们对于体育活动有共同的语言，能够相互促进，体育锻炼氛围浓，锻炼效果好，单次持续时间也会较长，坚持的频率比较高；被调查者选择与朋友亲人一起练习主要是比较好组织，容易成行，但是由于每个人喜欢和了解的体育活动项目不同，所以选择的项目比较受限制，主要是进行一些简单易行的项目，如散步、快步走、爬山等；被调查者选择独自进行体育活动会比较孤独，也容易感觉枯燥，持续时间容易受影响，选择项目也会比较受限制，像乒乓球、羽毛球等一些体育项目难以进行，选择独自进行体育活动的被调查者中，选择有氧操、舞蹈、秧歌项目进行锻炼的也比较少，他们主要选择散步和健身路径这种对组织形式要求不高的体育项目进行锻炼，同时由于老年人，在运动中难免会感觉身体不适，或者发生运动损伤，如果独自一人的话，不容易得到救助，如果选择其它形式进行体育锻炼活动，参与者不仅可以在运动中互相督促，互相鼓励，在有困难的时候可以得到及时的帮