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养生小常识 女人老得快有十大原因 ①整天愁眉苦脸，庸人自扰； ②熬夜； ③经常曝晒； ④抽烟喝酒； ⑤面部表情过于丰富； ⑥不爱喝水； ⑦不喜欢运动； ⑧卸妆不彻底； ⑨不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品； ⑩亲近刺激性的食物，远离维生素 怎样减少幼儿感冒。 1.少穿衣、少盖被，长期多穿衣的孩子肺胃蕴热，易呼吸道感染。2.宁可少吃不要多吃，增加蔬菜，减少荤菜。3.多喝白开水，增加排尿排汗量，促进消化代谢。4.细心观察，有生病前兆及时护理，咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可喝葱白煮水。5.多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动。 每天早晨健身的一分钟: 早晨做保健运动，对预防心脑血管病和增强各器官功能都有益处：1、手指梳头一分钟。2、轻揉耳轮一分钟。3、转动眼睛一分钟。4、拇指揉鼻一分钟。5、伸屈四肢一分钟。6、轻摩肚脐一分钟。7、收腹提肛一分钟。8、蹬摩脚心一分钟。9、左右翻身一分钟。 健康三个半小时 1、每天早上起来运动半小时，跑跑步，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。2、中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。3、晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率。 10个养生小常识 1、情绪不畅会导致胃病；2、手机贴膜会伤害眼睛；3、不宜用塑料袋保存果蔬；4、空腹不宜喝蜂蜜；5、强忍泪水等于慢性自杀；6、打喷嚏时不能捂嘴；7、吃海鲜不宜喝啤酒；8、鱼刺卡喉不宜醋疗；9、烂水果不烂部分也有毒；10、萝卜白菜不应混吃。 水果的神奇功效 1、草莓—培养耐心补维生素。2、香蕉—快乐心情。3、葡萄—增强免疫抗衰老。4、梨—助器官排毒。5、火龙果—缓解重金属中毒。6、柚子—维护血管。7、苹果—防癌症。8、西瓜—利尿排毒。9、荔枝—生血养颜。10、猕猴桃—降低胆固醇。11、龙眼—开胃益脾。 爸爸付出多少，宝宝就聪明多少 1、爸爸陪宝宝时间长短可影响宝宝数学方面能力。 2、爸爸对育儿的参与程度越高，宝宝就越聪明，适应力更强，性格更宽容，更有责任感。 3、对男宝而言，父爱使男宝更独立，对女宝而言，父爱奠定她一生对异性看法。 4、父爱缺乏易致宝宝烦躁不安、睡眠不良、不讲道理。 常吃香蕉防治12种常见病 1、预防心血管疾病。2、防治低血钾症。3、防老年痴呆。4、防治抑郁症。5、防治十二指肠溃疡。6、防便秘。7、预痛风。8、缓解眼睛不适。9、消除瘙痒。香蕉皮可抑制细菌生长繁殖，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症。10、治久咳。 11、防癌。12、降低尿糖。 生病时这些不能吃 1、感冒：香蕉,橘子,羊肉,烟酒;2、咳嗽：冰淇淋,橘子,花生,酒,甜食;3、急性胃炎：油炸食物,酒,辣椒;4、肠炎：香蕉,蕃石榴;5、心脏病：暴饮暴食,高胆固醇,太咸食物;6、糖尿病：酒,油腻,高热量食物;7、痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物;8、失眠症：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜。 怎样泡脚更有效 ①水量要没过足裸处;②水温保持40℃左右;③泡脚时间为15~30分钟，睡前泡脚效果好;④中药泡脚须用木盆或搪瓷盆;⑤泡脚时最好不断按摩涌泉穴及按压太冲穴;⑥可加些中药泡脚，但不能在泡脚水中经常加盐;⑦颈椎病人泡脚时将双手也一起泡;⑧泡脚效果以手心微微出汗为佳。 7大食物帮你清除节后身体垃圾 1.胡萝卜。功效：降低体内汞浓度 2.海带。功效：降低胆固醇、排除放射性物质 3.黑木耳。功效：消除血液热毒 4.绿豆。功效：解毒 5.南瓜。功效：除体内重金属及农药 6.花椰菜。功效：清理血管 7.菠菜。功效：清理肠胃热毒。 7种吃不胖又养生的食物 1、 柠檬水，维持酸碱平衡，改善骨质疏松。2、高纤麦饼，加强脂肪燃烧。3、亚麻子，减缓荷尔蒙失调。4、核桃，保持饱肚感，控制脂肪储存量。5、辣酱，促进人体燃烧脂肪。6、肉桂，降低胆固醇的浓度。7、鲑鱼，有效控制腰围的增长 出生地北京时间：1996年6月24日11时0分　出生地经度： 123度23分 农历： 农历丙子年(鼠)五月初九　　　　 公历： 1996-06-24 11:11:00　　　　　　平太阳时： 1996-06-24 11:14:00 出生地：辽宁沈阳（经度：123度23分） 1996年6月24日11时10分(北京时间)。 1996年6月24日11时21分(真太阳时间)，。 丙子年 五月 初九日 午时。星期一 财　　　　食　　　　日元　　　财 　　　　 乾造　　丙　　　　甲　　　　壬　　　　丙（日空午、未） 　　　　子　　　　午　　　　辰　　　　午　　　　 藏干　　癸　　　　己丁　　　乙戊癸　　己丁　　 　　　　劫　　　　官才　　　伤杀劫　　官才　　　 　　 纳音　　洞下水　　沙中金　　长流水　　天河水　　 0个金 2个水 1个木 4个火