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体内环保排毒疗程 ——毒素、垃圾清道夫 我国古代养生格言：“欲得长生，肠中长清”今天，现代医学也证明了这个道理。肠中的垃圾与宿便决定着人体健康与否。而排出宿便，清除肠道污染，是保持健康活力的关键。 如何准确判断自己体内是否存在宿便垃圾？最简单的方法就是衡量每天排出的粪便的量是否达到基本的标准，那么什么是标准呢？ 为此，我们特别采访了东莞同济光华医院年轻工程亚健康管理中心的健康专家，让专家为我们解答心中的疑问。 记者：您好，能为我们解答下如何判断体内有毒素的方法呢？ 专家：肠道保健已经成为亚健康人群的最大诱发因素，判断的方法很简单，拿肠道来说，就是通过观察每天排出的粪便来检测，健康成年人每人每天的排便量应为15厘米左右长度、金黄色、2—3厘米直径条索状、2—3条的数量才是正常的，每天排出的粪便低于这个标准就一定有多余的宿便产生，而宿便就是体内最大的毒素的源头。 记者：那么什么人群容易产生过多的肠道垃圾呢？ 专家：除了刚才所说的有宿便的人群外，国际卫生组织提供的长期追踪数据显示：男性腹围大于90厘米，女性腹围大于80厘米的人群，而且每天排便量少于1次的人群均有肠道毒素的问题。 记者：毒素真的有那么可怕吗？ 专家：现代人很多的亚健康问题和疾病都是由于体内毒素导致的，比如常见的失眠、健忘、情绪问题、体力不足、易疲劳等问题都是由于毒素导致的，甚至很多人有口气、汗臭、鼻炎、咽炎等问题也都是