服刑人员心理健康教育介绍.ppt

五、保持自己的一颗童心 六、学会和各种人愉快的相处 七、经常保持幽默感 八、要能处乱不惊 九、要学会宽恕他人 十、要有几个知心朋友 十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣 十二、享受你的天伦之乐 十三、保持高度自信 十四、尊重弱者 十五、不要财迷 最后、要学会放弃 谢谢！ P o w e r B a r 中国专业PPT设计交流论坛 关注心理健康，积极快乐生活 热身小游戏——雨点变奏曲 “微风”――手指摩擦 “小雨”——手指相互敲击 “中雨”——两手轮拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——鼓掌＋跺脚 “暴风雨”――呼＋鼓掌＋跺脚 现在开始下小雨，小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴 风雨减弱成大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨，最后雨过天晴” “让我们以暴风骤雨的掌声迎接” 会动的画 什么是人的心理？ 人每时每刻都在进行心理活动。心理是客观现实在人脑中的反映。 人的心理活动包括心理过程和个性心理两大部分。 心理活动 心理过程 认识活动：感觉、知觉、记忆、注意、想象。 情感活动：人对某一事物认识后，总会产生诸如满意、愉快或不满等态度性体验。 意志活动：有意识地支配、调节行动，经过克服困难，以实现预定目的的心理过程。 个性心理 人们心理的个别差异 从简单的感觉到复杂的思维；从内心体验到外部行为； 心理活动不仅反映着外部世界的实在性，而且个体会根据这些反映，不断地调整自己的行为和认识，以达到个体与环境的平衡和统一。 如何划分心理活动 健康心理的标准是什么？ 心理健康是一个相对的状态，没有绝对的标准。一个人是否心理健康，主要的评判标准很简单，就是看这个人的心理和行为是否与他所处的环境协调一致。 心理健康——是一种持续的心理状态，人不仅有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不仅有效率，还有满足感，更要愉快地接受生活的规范。 健康心理的标准是什么？ 通常健康的心理有以下几个主要特征： 1、能与大多数人的心理一致； 2、能坚持正常学习、劳动和工作； 3、有良好地人际关系； 4、积极的情绪多于消极的情绪； 5、有正常的意识及相应的行为。 蜈蚣翻身 全体成员分成两组，并各自排成纵队； 全组成员把双手搭在前面的人的双肩上组成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动，看看是否协调； “蜈蚣”翻身：排头带动后面的人从第二、第三人之间，第三、第四人之间……一直到队伍最后两位的之间钻过去，其余人员的手不许离开前面人的肩膀，一直到队伍调了个。 监狱中常见的心理表现及改造——服刑初期 1、悲观无助心理 2、抑郁心理 3、焦虑 4、企图蒙混过关心理 1、要能适应环境 2、转变自己的角色 3、认同自己的社会责任 4、保持乐观的情绪 5、保持积极向上的心态 监狱中常见的心理表现及改造——服刑中期 1、自卑 2、双重人格 3、缺泛活力 4、好逸恶劳与强迫劳动： ①硬抗——抗拒劳动；②软抗——消极怠工；③狡抗——弄虚作假。 1、拒绝坠落 2、有勇气后退 3、把缺陷转化成动力 4、取得成绩时要保持冷静 5、在严格的环境中选择坚强 监狱中常见的心理表现及改造——服刑后期 1、对前途的向往与忧虑心理 2、自卑与自尊交织 3、强烈的归属心理 4、报复心理 5、重操旧业心理 1、保证以冷静的心态对待改造，忌急躁 2、消除自卑感，缩小与社会的差距 3、学会忍耐 4、树立正确的择业观念 服刑人员常见心理问题 （一）抑郁和焦虑 1、抑郁：主要表现为郁郁寡欢，闷闷不乐，自怨自艾，萎靡，常给人一种心事重重的感觉。 如何消除抑郁： ①转变认知；②找情感寄托，积极倾诉；③转移调控；④学会参与生活；⑤帮助比自己还不幸的人，找到自我价值的实现；⑥看心理医生。 2、焦虑：所谓焦虑就是人常会产生一种担心，害怕和紧张的心理反应，它就是焦虑，焦虑时刻伴你同行，焦虑是一种常见的情绪体验，一定程度的焦虑是必要的使人产生动机，促使人行动。 如何消除焦虑：①培养积极的生活态度；②接受别人的安慰；③可能的情况下娱乐一下；④得到警官的谅解。 智慧选择 在一个暴风雨的晚上，你开着一辆车，经过一个车站。有3个人正在等公共汽车：一个是快要死的老人，急需救治；一个是医生，他曾救过你的命，是大恩人——你做梦都想报答他；还有一个女人，她是那种你做梦都想娶的人，也许错过了就没有了。但你的车只能坐一个人，你会如何选择呢？ 服刑人员常见心理问题 （二）愤怒 愤怒是由于目的和愿望不能达到或顽固地，一再地受到妨碍，逐渐积累而成的情绪状态，是一种消极的负性情绪，具有明显的倾向性，它有强弱之分一般由： 不满 生气 愠 忿 激愤 大怒 暴怒 狂怒 制怒的方法：①理解对方学会克制；②躲避——休战；③转移视线，给家人写信或记日记，忙