健康教育-4运动外伤与处置大课-培训课件.pptVIP

处理： 轻度擦伤，消毒后用红药水涂抹伤口即可。 重度擦伤，先用生理盐水洗净，消毒后外用药物(雷夫诺尔、紫草等)，再用消毒纱布覆盖包扎。如膝关节处皮肤擦伤，先洗净，消毒后用消炎油膏涂抹，盖上无菌纱布，粘膏固定，必要时缠上绷带。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2.肌肉拉伤 损伤后伤处肿胀,有压痛,肌肉痉挛,严重时可出现肌肉撕裂,产生剧痛。 处置：轻者立即停止运动,即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患肢，24小时后可施行按摩或理疗。如果肌肉已大部分或完全撕裂时，在加压包扎后应立即送往医院手术治疗。 米饭原则（RICE）也叫大米原则： R（rest）：休息 I（ice）冰敷 C（compression）加压包扎 E（elevation）：抬高患肢 3.肌肉挫伤 单纯挫伤在损伤处出现红肿、皮下出血，并有疼痛。严重者会造成内脏器官损伤，并可出现头晕、脸色苍白、心慌气短、出虚汗、四肢发冷、烦躁不安，甚至休克。 处置：立即休息，实行冷敷后加压包扎，抬高患肢，以防止继续出血。24小时后可施行按摩或理疗，也可用热敷活血消肿。如果怀疑内脏损伤，应送医院进一步诊治。 4.肌肉痉挛（俗称抽筋） 肌肉发生痉挛时，局部肌肉僵硬或隆起，疼痛难忍且一时不易缓解。 对痉挛部位的肌肉实行牵引，使之伸长和松弛。例如腓肠肌痉挛时，即强制性伸直膝关节，并将脚掌和脚趾缓慢的向上扳起。 5.韧带扭伤 韧带轻度损伤，只是产生轻微的疼痛或局部水肿，关节功能不会有明显地影响。严重时会造成韧带撕裂，并丧失其功能。其主要症状表现为伤处疼痛、肿胀和皮下淤血。 处置：受伤后应立即休息，冷敷，加压包扎抬高伤肢，24小时后对伤部热敷或按摩。重度损伤致韧带撕裂时，可用绷带固定伤肢后立即送医院治疗。 6.腰扭伤 腰部扭伤后，当场疼痛，有时会听到瞬间“格格”响声，有时会出现肌肉痉挛，活动受限。 处置:发生腰扭伤后，立即停止运动，让患者平卧，一般不应扶动。如果疼痛剧烈，则应送医院诊治。处理后应卧硬板床，腰下可垫个薄软枕头，以放松腰部肌肉，减轻疼痛。腰扭伤24小时后，可采用热敷或按摩针灸治疗。 7.运动损伤的预防 1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防意识。 2.认真做好准备活动，对可能发生运动损伤的环节和易伤部位，要及时做好预防措施。 3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量，防止局部运动器官负担过重。可以做一些中等强度的有氧运动：长跑、跳绳、游泳、快走、划船等。 4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力。如摔倒时，立即屈肘低头，团身滚动，切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时，要用前脚掌着地，注意屈膝，弯腰，两臂自然张开，以利于缓冲和保持身体平衡。 其他伤害的急救 （一）溺水 岸上救护 将伤员头偏向一侧，清除口、鼻腔内的泥沙，打开气道，保持呼吸道通畅，检查呼吸、脉搏。 立即半跪姿式将溺水者的腹部放在大腿上使头部下垂，轻压其背部，给予控水，即使效果不佳，不要耽误时间，稍加控水后立即检查呼吸、脉搏。 岸上救护 如呼吸、心跳骤停，立即进行心肺复苏。 （二）犬咬伤 伤口处理 医院治疗 局部伤口立即用肥皂水或清水彻底冲洗至少15分钟，然后用2%-3%的碘酒或75%酒精涂擦伤口 立即就近到防疫站治疗；然后去医院治疗 （三）化学伤害 强酸、强碱伤害 少量： 立即用纸巾、毛巾等蘸吸，并用大量流动的清水冲洗烧伤局部15分钟以上。 大量： 立即用大量流动的清水冲洗烧伤局部20分钟以上，冲洗时将伤病员污染的衣物脱去。 （四）烫伤 冲：用大量的冷清水（15～25℃）冲洗烫伤部位至少15-30分钟, 直至伤口不热不痛为止。 脱：在水中脱去衣服，如有粘连，应用剪刀沿伤口周围剪开。摘下束缚物如手表、戒指等可造成热滞留的东西。 泡：在干净的冷水中继续浸泡15-30分钟。不可戳破水泡,以避免伤口感染。 盖：干净纱布敷盖烫伤部位以防感染。 送：立即送医院。 谢 谢！ 随着现代社会致伤因素和条件的变化，创伤已成为人类致伤和死亡的主要原因之一。 按国际疾病分类统计：发达国家：创伤在疾病死亡率中居第四位，在儿童和青壮年中居第一位。在我国城市中居第五位。 每年因各类事故致死者约350万人，致伤者几千万人，十秒钟就有一个人死亡。 交通事故已被认为是“世界第一公害” 创伤是40岁以下人群的第一位死亡原因。 我国是交通事故和意外伤害高发的国家，每年因各类创伤死亡的人数约11万人以上，受伤人数60万人以上。 交通事故伤（40.2%）、意外事故伤（26.7%）、工业事故伤（20.3%）、其它伤包括跌倒、烧伤、爆震和电击。 * 填塞止血法