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保持80岁耳聪目明的良方 资料来源：《 生命时报 》 　　随着生活水平日新月异的改善，现代人对健康的理解，绝对不再是“能吃，能睡，能动”的简单要求了。我们的目标是不但能长寿，还要健康，哪怕到了80岁，也要耳聪目明、思维敏捷，没有内脏器质性病变，真正做到世界卫生组织提出的“身体、精神、社会生活适应良好”的整体健康观。 　　也许你会问：我们可以达到这个目标吗？现代医学临床研究证明，人的自然正常寿命是120岁—150岁，按照这个标准，80岁仅仅只是在自然寿命的中年。但现实生活中，因为工作、家庭、人际等各种重压，大多数朋友在远远不到80岁的时候，身体就觉得有些吃不消了，经常感到提不起精神，容易腰酸背疼，睡觉不踏实，情绪不稳定，甚至人刚到中年就受到高血压、高血脂、糖尿病等器质性问题的困扰。 　　事实上，保持80岁耳聪目明并不是奢望。就像美国成功学鼻祖拿破仑?希尔所说的，“一切缘于观念”，要想保持身心健康，首先，要树立正确的健康观念，树立了积极正确的健康观，你就会有动力去珍惜健康，为健康付诸行动。 　　其次，日本筑波大学教授池上晴夫提出，健康一方面看你“是否有病”，另一方面要看你“维持健康的能力”有多强。怎样才能强维持健康的能力呢？在这一点上，人体的五脏之根、生命之本，也就是“肾”发挥着举足轻重的作用。历代中医大师认为，“心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母，肾虚为百病之源”。肾