遵守家学生行为规范.docVIP

遵守家规，健康成长 （2012年2月第1版） 一、养成健康的生活习惯 （一）、 进餐 1星 2星 3星 4星 5星 6星 坐定不乱跑，坐姿自然。 吃饭时，一只手扶碗，一只手拿匙筷，会一口接一口地吃。不用手抓饭和菜，不依赖大人喂。 饭后在大人的提醒下擦嘴、 漱口，放好餐具和椅子。 不挑食，不剩饭菜。 餐前洗手。 按大人要求及时改进不足。 不口含饭菜讲话。 正确使用碗勺匙等。不发出异常响声。 能在规定时间内吃完一份饭菜。 饭后碗内干净。 饭后擦嘴、温水漱口。 夹菜文明，不把饭菜拨到桌上或者地上。 碗筷轻拿轻放，摆放整齐。 饭后身上干净。 细嚼慢咽，喝汤、咬嚼食物尽量不发出声音。 会正确使用筷子。 饭后地面干净。 不暴饮暴食。 自觉排队添饭，摆放餐具，收拾桌椅。 进餐时不讲话，保持安静。 不偏食、不挑食、不剩饭。 饭后桌面干净。 提示：1、遵守用餐的基本礼仪。正确使用餐具，轻拿轻放，不含着饭菜讲话，等等。 2、吃完饭，自己的垃圾自己处理。 3、吃自助餐、有人请客或餐桌上有美味时，取、吃菜不可以贪多。 （二）、喝水 1星 2星 3星 4星 5星 6星 会用自己的杯喝水。 喝完后，会把杯放回原处。 会双手端水杯，喝水时不打闹。 在提醒下，口渴时会自己去喝水。 知道口渴时自己去喝水。 能接、到适量的水，不把水洒在地上。 能定时喝水或能根据自己的需要喝水。 懂得大量运动后休息片刻再喝水。 喝水能多次少量，不暴饮。 不喝生水。健康饮水，不以饮料替代水。 能自己倒水、喝水。 定期清洁水杯卫生。 有卫生饮水意识，能注意饮水安全。 （三）、盥洗 1星 2星 3星 4星 5星 6星 餐前洗干净手以后不会到处乱摸。 养成饭前便后及手脏时能主动洗手的习惯。 能按要求洗手，会将手心、手背洗干净。 会用自己的毛巾擦手。 主动按时刷牙。 会自己卷衣袖，会擦肥皂并冲洗干净，擦干手挂好毛巾。 不玩水，洗好后会关紧水龙头，节约用水。 正确姿势刷牙。 用正确的方法安静、迅速地洗手、擦手，正确使用肥皂或洗手液。 能自己洗脸洗脚。 能共同完成洗澡。 能独立扭、挂、放毛巾、牙刷、脸盆等，自己倒水。 能保持盥洗室地面或台面干爽、清洁。 能自己洗澡。 便后能自己洗屁股。 能自己打水、调水温。 能轻拿轻放，动作利索地完成某项盥洗任务。 提示：不管什么情况，一定要诚实，做错事就坦白承认。 （四）、大小便 1星 2星 3星 4星 5星 6星 不随地大小便，保持卫生间、手和衣物清洁。 专心坐便盆或蹲厕，能主动要求帮忙排便。 正确使用便纸。 便后洗手。 大小便姿势正确。 不挑剔排便地点和方法，能坐也能蹲，不在意陌生的环境。 能主动大小便。 逐步养成每日按时大、小便的习惯。 自己冲干净，并清理卫生。 大小便时能自理，会整理好衣裤。 能自己洗屁股。 提示：注意上卫生间的卫生，特别是在陌生的地方和公共场合，加强防范，把身边的病源减到最少。 （五）、睡觉 1星 2星 3星 4星 5星 6星 上床后保持安静，闭眼入睡。 会分清左右鞋。 睡觉时不蒙头，身子比较直立，姿势正确。 会将衣服鞋子放在固定的地方，摆放整齐。 睡前睡后自觉上厕所。 能自己脱、穿衣服鞋袜。 能独立入睡，不用大人陪。 能独立在黑暗中入睡，不害怕。 中午能抓时间小睡一会儿。 能独立、迅速、有序地穿脱衣服、鞋袜，整理好后放在固定的地方。 会系鞋带。 学会叠被子，在成人指导下会整理床铺。 提示：要乐观、积极地去享受人生。 （六）、卫生习惯 1星 2星 3星 4星 5星 6星 不把脏东西放在嘴里、口袋里。 能分清手、脸、衣服是干净还是肮脏， 能主动请求帮助清洗、换衣服、擦鼻涕等。 每天刷牙洗脸。 知道地上脏不随便躺在地上。 不吮手指，不咬指甲，不把玩具放入口中。 流汗或流鼻涕时，不用手或衣服擦，要用手帕或纸巾擦干净。 不捡地上的东西吃。 不用脏手擦眼睛。 不用手指挖耳朵和鼻子。 咳嗽打嚏时会捂住嘴巴。 不随地吐痰。不乱扔垃圾。 学习使用纸巾擤鼻涕。 会正确使用纸巾，会擤鼻涕。 勤洗脸，勤剪指甲，勤理发，勤洗澡。 提示：1、在家庭以外的任何环境下，在父母以外的任何其他人身边都要守家规。 （七）性格习惯 1星 2星 3星 4星 5星 6星 能服从大人的安排，听话。 用平静的语气讲话。 大方，不小气，与人分享，能先人后己。 生气、伤心、难过不超过三分钟。 不生气，不哭闹，不发火，不计较小事情，心平气和。 笑口常开。高兴地面对困难，积极克服。 以良好的性格脾气给身边的人带来快乐。帮助别人高兴起来。 提示：性格决定命运。细节决定成败。 二、养成优良的学习习惯 （一）、集中精神 1星 2星 3星 4星 5星 6星 能保持稳定注意的时间2至5分钟。 能保持稳定注意的时间5至10分钟。 能保持稳定注意的时间10至15分钟。 能保持稳定注意的时