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合理规划,迎接期末
合理规划，迎接期末考试
胡军伟
同学们，时间真的很快。搬入新校开学典礼的那一幕，如同昨天一般清晰，今天我们就开始谈论期末考试了。明天我们进行月检测，再有40天，也就是元月9日前后，我们将迎来本学期最重要的一次考试——期末考试。为了能让大家在期末考出优良的成绩，下面我谈一谈如何科学合理复习。
1.要合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提，因而，抓紧时间、全力以赴是必要的合理安排作息时间，有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，取得好的复习效果。大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，反而会影响身心健康。2．要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。复习好才能考得好复习心神不定、焦虑不安，无法做到认真复习。应采取积极的态度加以调节，比如在复习的松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，良的心态。3．要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。教给同学们一些克服焦虑的方法：焦虑，你可以想象自己躺在金色的沙滩上，和煦的阳光照在你身上，不远处就是辽阔的大海，你的心情舒畅极了。还可以想像自己坐在湖边的大树下，湖水清澈，你可以看见小鱼在水中轻轻游动，树上有小鸟在歌唱，一阵清凉的风吹过，你感觉特别宁静而安详。当然，你也可以想像过去曾经历过的愉快的事情，比如某次聚会或考试发挥极佳的场景。这种想像能给你一些美好的意象，更有利于精神的放松以上的方法，2011-11-27
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