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哮喘的科学预防以及饮食护理 据估计，目前我国哮喘病患者约有2000万，其发病率正呈不断上升趋势。哮喘的发作症状会随着引发哮喘的原因而异。由上呼吸道感染引起的，常伴发热，胸部并可闻及干、湿罗音，体内白细胞可增多;如为吸入过敏原引起的，可先有鼻痒、流清涕、喷嚏、干咳等症状;对食物轻度敏感，则发生症状比较迟缓，往往只有轻度哮喘或呼吸困难;对食物有高度敏感的，多不发热，除哮喘症状外，尚可有口唇及面部浮肿、呕吐、腹痛、腹泻及荨麻疹等症状，多于进食后数分钟出现。哮喘是一种慢性呼吸道疾病，对于患者来说，治疗是必须要的，而且生活中也要注意一些护理是必不可少。下面就为大家介绍一些哮喘护理的方法。 1、养成随时饮水的习惯 哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。如晨起后、夜醒时、晚睡前，以及白天都要随时注意饮温开水。 2、坚持散步及慢跑锻炼 通过散步及慢跑的锻炼可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。同时，锻炼时全身都处于放松状态，小支气管痉挛亦随之缓解，哮喘症状亦得到改善。 3、学会腹式呼吸 腹式呼吸就是呼吸时，全身放松，用日呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长，气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。 4、保持情绪乐观稳定 每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人会感到轻松舒服。 对于哮喘的治疗除长期使用药物治疗，在日常适当进行体育锻炼，以提高自身身体素质，减少患感冒的机率。 同时也应避免日常过度劳累和情绪激动，更重要的是选择合适的饮食，饮食选择的对，可以辅助药物的治疗，缓解哮喘的病情，减少复发次数，促进康复，益处多多。 1、患者可多吃一些润肺化痰的食物如百合、白木耳、柑橘、萝卜、梨、藕、蜂蜜、猕猴桃等。 2、镁、钙有减少过敏的作用。可多食海带、芝麻、花生、核桃、豆制品、绿叶蔬菜等含镁、钙丰富的食品。 3、增加含维生素多的食品，如各种水果、蔬菜。因为维生素A可以增强机体抗病能力，维生素B和C可促进肺部炎症吸收。 4、补充足够的优质蛋白质，以满足炎症修复及营养补充，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼等。脂肪类食品不宜进食过多。 5、食物不宜过咸、不宜过甜、不宜过腻、不宜过于刺激。具体视个人过敏情况而定。 6、哮喘发作时出汗多，进食少，使患者失去较多的水分。所以患者要多饮水，还有利于稀释痰液，使痰易排出。 以上就是我们就为您总结的哮喘患者的饮食注意事项，希望能对您有帮助。食物不仅能够为机体提供营养，有利于增强体质，部分食物还对减少哮喘发作有益。在我们了解了哮喘病人吃什么好以后，我们可以更好地注意哮喘患者的饮食，从日常中为哮喘患者预防疾病的发作，在饮食中不断增强体质，改善病情。