小妙招：医生说朋友湿气重,却是我帮她排除了体内湿气.pdfVIP

小小妙妙招招：：医医生生说说朋朋友友湿湿气气重重，，却却是是我我帮帮她她排排除除了了体体内内湿湿气气 我有一位朋友，身体湿气重，苦口婆心 劝了她很久，可是她却不信。前几天去看 医生，医生也这么说，而且还在他 背后刮出了不少痧，她奇怪 问我说，哎？你怎 么知道啊。 其实非常简单，我 这位朋友，平时贪凉、熬夜，有时候还会睡地板，这肠胃也不 太好，除此之外，她早晨起床 时候，总说自己昏昏沉沉 ，打不起精神来，喜欢赖 床，这衣服也总是湿湿 ，平时动不动就一身 汗，总说自己很热，可是这体表摸上 去却是凉凉 ，而且轻轻一碰就会发红，最重要 是他 舌苔长期又粗又厚，发黄发 腻 没错，刚刚说 这些就是自测体内是否与湿气 方法，总结起来，就是下面这五点： 1.肠胃不好 2.起床后昏沉，喜欢赖床 3.多汗 4.感觉热，但体表凉 5.舌苔粗厚，发黄发腻 其中你满足三条以上，那可就要当心了 你可别小瞧了湿气，湿气有什么危害呢？ 很多人患上肠胃炎、脂肪肝、高血压，包括心脑血管疾病甚至是恶性肿瘤，都和这湿 气有着密不可分 关系 怎么办？别急。去除湿气是有妙招 一、平时多喝薏米红豆粥。实践证明薏米红豆粥不仅能减肥、消肿、健脾、益胃，还 可以排除湿气。 二、不要睡地板。咱么人体内 湿气，除了跟自身 代谢有关系之外，很大一部分程 度，跟环境有关进，所以千万不要直接睡地板，因为空气中 水分会下沉到地面上， 地板 湿气会很重，很容易入侵到体内 三、潮湿 天气不要随便出门，少出门，下雨天一定要记得打伞，千万不能耍酷 四、没有干透 衣服不要穿，洗澡后要及时擦干头发和身体。被子更是要多多 晒太 阳 五、穴位贴敷。穴位贴敷乃中医外治 一种方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激 穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。 你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。 本文作者：王三喜同志