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第十六周 耐久跑 （第31课时） 教学目标：1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内容 教师指导 学生活动 组织与要求 上 课 常 规 教师提前到场，准备场地器材。 接受体委报数，向学生问好。 宣布课的内容要求。 检查服装，安排见习生。 体委整队，检查人数，向教师报告。 向教师问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐， 注意力集中。 基 本 部 分 慢跑一圈 教师讲解跑的技术动作要领并示范。 教师指挥学生进行跑的练习。 摆臂练习 小步跑练习 高抬腿练习 30米加速跑 耐久跑男生1000米。 女生800米。 体委指挥。 学生认真听讲，认真观察。 在教师统一指挥下进行。 学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。 活动时注意安全。 组织：原队形 结 束 部 分 放松。 集体讲评。 布置课下作业。 宣布下课，师生再见。 随着教师一起唱歌。 自评、互评。 课下认真完成。 师生再见。 组织：场地内自由站立。