自由及选择的世界(2016-5-14).pdfVIP

自由与选择的世界 刘万磊（wanlei_liu@ ） 2015 年11 月28 日成稿 2016 年5 月14 日修改 目录 自由与选择 1 真实世界与想象世界 2 真实的自己 3 情绪体系 4 情绪的奴役 5 习惯和改变 6 真实的外部世界 7 真我的智慧 7 坚持还是放弃 8 过去和将来 9 1 自由与选择 人生而自由，这是一个伟大的真理。 “自由”包含三个层次： （1）第一层自由：你能认识到你有何种选择； （2 ）第二层自由：你能认识到各种选择所产生的结果； （3 ）第三层自由：你愿意做出某种选择，也就是说，你愿意接受该种选择所产生的结果。 例如，你现在就面临选择，生存或是死亡？ 你有权利自由地选择生存还是死亡。 也许“死亡”这个词会让你感觉到有点不舒服，甚至是有点震撼，但你却不能逃避它。如果 不敢正视死亡，你就会被一种莫名的负面情绪困扰。 你是否意识到，在你一生中的任何时候，你都有选择生存还是死亡的自由？虽然任何人都剥 夺不了你选择死亡的权利，但你的选择仍然是继续生活下去，对吗？ 如果你能认识到这一点，你就获得了“第一层自由”。 你为什么会选择生存，而不是死亡呢？ 这是因为这个世界还有一些让你留恋的东西。 不管你留恋的东西是什么，你是否思考过：这种选择所产生的结果是什么？也就是，将来的 生活会发生什么？ 无论你的答案是什么，但这个问题的真正答案是：谁也没办法知道将来会发生什么。生活就 像一盒巧克力，你永远也不知道你拿到的下一颗是什么。—— 电影《阿甘正传》 有可能，通过你的努力，你过上了梦想的生活；也有可能，你努力了一辈子，始终郁郁不得 志。有可能，一笔意外财富降临，让你成为富翁；也有可能，一次失败让你从富翁变成穷光 蛋；甚至有可能，一场突如其来的变故，让你坠入深渊。人类的明天也许更美好，也许明天 就是世界末日。 一切皆有可能。 如果你能真正明白这个道理，你就获得了“第二层自由”。 最后一个问题，不管将来发生什么，你是否依然留恋这个世界，并为了生活下去而继续努力 呢？ 如果你很肯定地问答，是，不管将来发生什么，我依然留恋这个世界，我会为了生活下去而 1 继续努力，你就获得了“第三层自由”。 “自由”就是有意识地去选择。 既然生和死都是自由选择的结果，那么，你的生活中还有什么是不被自由选择的？ 当你满腹抱怨地去做一件你不愿意做的事情时，也许你会觉得是被逼无奈，但实际上你一定 有选择不做的自由，只是你不愿意承担选择不做的后果而已。 你所做的一切其实都是你自己的选择。 真实世界与想象世界 只要生活在这个世界上，你就会面临第二个重要的选择。 你要生活在真实世界，还是想象世界？或者说，勇敢面对现实，还是逃避现实？ 第一个选择决定你是否活着，第二个选择决定你的生活品质。 想象世界是你所期望的世界，并不是真实的现实世界。 如果你认为：你将来肯定会比现在有钱，你们肯定能够恩爱一辈子，人类的明天肯定不会再 有战争了，或者诸如此类的，那么，你所认定的必然是想象世界，这些都只是你所期望的而 已。 想象世界的本质就是自己欺骗自己。 生活在想象世界的一个极端的例子是精神分裂症病人，他们经常会产生幻觉，否认明显已经 发生的事实。 我们每个人或多或少都会存在于想象世界中，只不过是待在想象世界的时间不同，陷入想象 世界的程度不同。 尽管想象世界并不是真实的，但我们依然愿意留在想象世界中，因为想象世界可以给我们暂 时的安慰，我们可以暂时逃避现实痛苦，不需要为摆脱现实痛苦而付出努力。 也许你暂时逃避了痛苦，但问题并没有得到解决，问题始终存在于真实世界，你总会再次碰 见它。如果你每次碰到它时都选择逃避，就会带来更多的其它的问题。就像谎言，一个谎言 需要无数个谎言来掩盖。 人生就是不断去解决问题，如果你不去解决问题，你就不能成长，不能增长智慧。智慧是我 们勇敢面对真实世界后的珍贵回报，智慧可以带给我们更加恒久的快乐。为了增长智